“糖尿病是比較常見(jiàn)的一種疾病，它的發(fā)病原因有很多，比如糖尿病家族史、肥胖、大量飲酒等等，積極控制危險(xiǎn)因素，養(yǎng)成良好的生活方式，是緩解糖尿病最有效的方法，下面一起來(lái)看看糖尿病患者在日常生活中要注意的事項(xiàng)?！?/p>

1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

輕微的運(yùn)動(dòng)可分解肌肉中的糖分，能降低血糖，減少胰島素用量；而且運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)多余的熱量，對(duì)糖尿病十分有效，日?？梢远嗌⑸⒉?，打打太極拳等。但是要注意，劇烈運(yùn)動(dòng)（如快跑）對(duì)糖尿病人十分危險(xiǎn)，會(huì)使血液中的酮體突然增加，這點(diǎn)要注意。2、科學(xué)飲水。很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯(cuò)誤的。糖尿病患者如果限制飲水，加之天又熱，很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時(shí)盡量選用涼開(kāi)水，忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

3、戒煙戒酒。

煙有刺激升糖激素釋放的作用，還可使組織缺氧，微循環(huán)障礙。酒含熱量高，易增加體重，啤酒每100亳升含糖11克，易吸收，使血糖升高，長(zhǎng)期飲酒會(huì)傷肝，引起酒精性肝硬化，使血糖難予控制。所以糖尿病人一定要戒煙戒酒。4、要控制飲食。

飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其目的是減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能。不控制飲食而想用多服降糖藥來(lái)抵消，好比“鞭打病馬”，是錯(cuò)誤并且危險(xiǎn)的。（飲食原則是少食多餐、多吃粗糧和新鮮蔬菜，一些含糖比較多的水果盡量少吃或不吃。）

5、保持心情舒暢。精神緊張是誘發(fā)糖尿病發(fā)生的重要因素，長(zhǎng)期過(guò)度緊張可引起內(nèi)分泌代謝紊亂，引起糖尿病癥候群，導(dǎo)致原有病情加重。因此，穩(wěn)定情緒、避免緊張是防治糖尿病的重要措施，糖尿病患者要注意培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)，保持心情舒暢。

6、打疫苗。

生病的人往往抵抗力比較弱，而秋冬季節(jié)正是流感傳播最快的時(shí)候，所以這種情況還是建議患者注射流感疫苗。因?yàn)槿魏胃腥拘缘募膊≡谔悄虿』颊呱砩隙紩?huì)更加難以治療，且他們的病情更容易惡化，并產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。

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