秋天是很適合進(jìn)行養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，這時(shí)候很多人會(huì)將蘋果和梨子一起煮水喝，那蘋果梨子煮水的禁忌？蘋果和梨一起煮水的功效是什么？

蘋果梨子煮水的禁忌

蘋果和梨子都是生活中常見的水果，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量吃對(duì)人體幾乎是沒有毒副作用的。

只是梨子是涼性的水果，對(duì)于脾胃虛弱的人群來說，過量吃蘋果梨子煮水可能會(huì)加重其腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體健康造成威脅。

其次就是蘋果梨子煮水中的糖分含量較高，對(duì)于糖尿病患者來說，過量吃可能會(huì)導(dǎo)致其病情加重。

蘋果和梨一起煮水的功效

主要有以下好處：

滋陰潤燥

蘋果梨子煮水是很適合秋天的時(shí)候吃的，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)等，是一種很好的滋陰潤燥食物，可以幫助緩解秋天干燥氣候引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。

美容養(yǎng)顏

蘋果梨子也是一種美容佳品，其中含有大量的維生素c、維生素a、胡蘿卜素等，適量吃可以幫助清除人體體內(nèi)的自由基，加速人體皮膚新陳代謝，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。

潤腸通便

蘋果梨子煮水中含有一定的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用。

蘋果雪梨煮水可以天天喝嗎

可以。

蘋果梨子煮水是一種很好的養(yǎng)生佳品，營養(yǎng)價(jià)值以及養(yǎng)生價(jià)值都是很高的，是可以天天適量吃的，并不會(huì)對(duì)人體健康造成威脅，不需要太擔(dān)心。

對(duì)于正常人體來說，一天適量吃200-300ml左右的蘋果梨子煮水，滿足自身日常能量需求即可。

正確煮蘋果梨水的方法

主要有以下做法：

材料：梨子、蘋果、冰糖。

做法：

1、先將蘋果、梨子、冰糖準(zhǔn)備好。

2、然后將蘋果、梨子洗凈去皮去核，切成小塊。

3、之后把蘋果、梨子放進(jìn)砂鍋中，加適量清水。

4、開火將其煮開，煮開后加適量冰糖，再次煮開慢燉5-8分鐘即可。

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