七月中旬，柏油馬路蒸騰著灼人熱浪，氣象局連續(xù)發(fā)布橙色高溫預(yù)警。當(dāng)空調(diào)外機(jī)在千家萬戶轟鳴運轉(zhuǎn)時，某社區(qū)卻有近三成住戶因省電選擇緊閉空調(diào) —— 這個看似節(jié)儉的決定，正將無數(shù)人推向健康懸崖。?

一、高溫侵襲下的無聲危機(jī)?

人體就像精密的恒溫儀器，正常體溫需維持在 36.5℃-37.2℃。當(dāng)環(huán)境溫度突破 35℃，汗腺開始超負(fù)荷工作，通過汗液蒸發(fā)帶走熱量。但在南方悶熱潮濕的 “桑拿天”，空氣濕度常超過 70%，汗液難以蒸發(fā)，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)瞬間陷入 “癱瘓”。北京某三甲醫(yī)院急診科數(shù)據(jù)顯示，高溫橙色預(yù)警期間，日均接診中暑患者超 80 例，其中近 40% 因未使用空調(diào)導(dǎo)致病情惡化。?

72 歲的張大爺就是典型案例。去年盛夏，他為節(jié)省電費，僅在深夜開啟空調(diào)。某天午后，他突感頭暈?zāi)垦?、體溫飆升至 40.5℃，送醫(yī)時已出現(xiàn)多臟器功能衰竭。主治醫(yī)生指出，老人患有高血壓和糖尿病，基礎(chǔ)病嚴(yán)重削弱了體溫調(diào)節(jié)能力，持續(xù)高溫導(dǎo)致核心臟器 “過熱”，最終引發(fā)致命的熱射病。

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二、特殊群體的健康 “警報”?

老年人和慢性病患者猶如行走在高溫 “雷區(qū)”。研究表明，65 歲以上老人的汗腺功能較青壯年衰退 40%，且常伴隨心血管、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，這些因素都會干擾體溫調(diào)節(jié)。同時，降壓藥、利尿劑等常用藥物會抑制出汗，進(jìn)一步削弱身體散熱能力。上海某社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心統(tǒng)計顯示，高溫天氣下，未使用空調(diào)的慢性病患者急診率是正常群體的 2.3 倍。?

兒童同樣面臨嚴(yán)峻考驗。嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，對高溫耐受性極差。兒科專家強(qiáng)調(diào)，當(dāng)室內(nèi)溫度超過 30℃，兒童就可能出現(xiàn)脫水、驚厥等癥狀。今年入夏以來，多地兒童醫(yī)院接診多起 “捂熱綜合征” 病例，都是家長為省電關(guān)閉空調(diào)導(dǎo)致。

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三、科學(xué)用空調(diào)的 “黃金法則”?

合理使用空調(diào)并非奢侈，而是必要的健康投資。醫(yī)學(xué)研究證實，將室內(nèi)溫度控制在 26℃-28℃，不僅能有效預(yù)防中暑，還能降低 30% 的心血管疾病發(fā)作風(fēng)險。這是因為適宜溫度能減輕心臟負(fù)擔(dān)，避免因溫差過大引發(fā)血管痙攣。?

具體使用時，可遵循 “階梯降溫” 原則：外出回家后先開窗通風(fēng)，待身體適應(yīng)后再開啟空調(diào)；將溫度設(shè)定為 28℃，風(fēng)速調(diào)至最低檔，半小時后根據(jù)體感適當(dāng)調(diào)低溫度。同時，建議每隔 2-3 小時開窗換氣，保持空氣流通，并通過放置加濕器、綠植等方式緩解干燥。?

高溫季節(jié)，每一度電的節(jié)省都可能成為健康的 “高利貸”。為家中老人更換節(jié)能空調(diào)，給孩子準(zhǔn)備清涼寢具，這些看似增加的開支，實則是對生命的必要守護(hù)。畢竟，沒有什么比健康更值得投資，沒有什么比家人的平安更珍貴。當(dāng)熱浪再度席卷，希望每個家庭都能在涼爽中，享受這份來之不易的夏日安寧。

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