01社交媒體與青少年心理影響研究

▲ 社交媒體對心理影響的探討

在當(dāng)今這個社交媒體無處不在的時代，我們不可避免地受到其影響。通過社交媒體，我們能看到他人的精彩生活，同時也感受到自己的不足與落差。點(diǎn)贊、評論和關(guān)注成為了衡量自身價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)，然而這種標(biāo)準(zhǔn)往往并不客觀，容易讓我們迷失方向，陷入焦慮與抑郁的漩渦。正如一位明星在節(jié)目中所述：“過度使用社交軟件會引發(fā)焦慮。雖然我也會分享自己的生活，但請大家注意，我分享的并不總是真實(shí)的生活，而是經(jīng)過修飾的。希望你們在使用這些軟件時，不要覺得自己過得最慘，而其他人都在享受完美生活。重要的是傾聽自己內(nèi)心的聲音。”的確， 網(wǎng)絡(luò)上的焦慮情緒容易傳染，但我們無需過于在意他人的標(biāo)準(zhǔn)，只需關(guān)注自己內(nèi)心的需求，跟隨它，追尋它，從而獲得心靈的滿足。

▲ 研究背景與方法

十多年來，社交媒體已成為西方青少年生活中不可或缺的一部分。這段時間里，青少年情緒問題的發(fā)病率有所上升，引發(fā)了人們對社交媒體可能對青少年心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響的擔(dān)憂。為了深入探究這一問題，一項(xiàng)新的研究首次對抑郁和焦慮癥狀進(jìn)行了診斷性測量，并探討了社交媒體行為的變化與10至16歲青少年癥狀水平變化之間的關(guān)聯(lián)。該研究 不僅區(qū)分了與個人社交媒體內(nèi)容或頁面相關(guān)的活動與他人社交媒體內(nèi)容或頁面的互動，還進(jìn)一步探討了這兩種不同類型的社交媒體使用——以自我為中心的活動（如發(fā)布更新和照片）和以他人為中心的活動（如點(diǎn)贊和評論）——是否能預(yù)測未來幾年內(nèi)的抑郁和焦慮癥狀。

為了更全面地了解青少年的社交媒體使用情況，該研究對挪威一個出生隊(duì)列的兒童在10歲、12歲、14歲和16歲時的社交媒體行為進(jìn)行了詳細(xì)調(diào)查。在每個年齡段，研究團(tuán)隊(duì)都進(jìn)行了精神病學(xué)訪談，以捕捉抑郁、社交焦慮和廣泛性焦慮的癥狀。同時，他們還采用了隨機(jī)截距交叉滯后面板模型對收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行深入分析。

在調(diào)查過程中，參與者被要求詳細(xì)報(bào)告他們使用的社交媒體平臺，如Instagram、Snapchat和Twitter等。而在16歲時，研究團(tuán)隊(duì)則通過參與者的手機(jī)屏幕時間功能客觀地測量了他們的社交媒體使用情況。此外，參與者還需接受關(guān)于其使用特征的詳細(xì)采訪，以便更全面地了解他們的社交媒體行為。

▲ 1.結(jié)果分析與結(jié)論

▲ 無前瞻性關(guān)系的發(fā)現(xiàn)

通過RI-CLPM模型，我們深入探討了社交媒體使用對抑郁、社交焦慮和廣泛性焦慮癥狀的影響。該模型標(biāo)準(zhǔn)化了各種估計(jì)，揭示了社交媒體使用與這些心理癥狀之間的復(fù)雜關(guān)系。 我們發(fā)現(xiàn)，以自我和他人為導(dǎo)向的社交媒體使用變化并不能直接預(yù)測參與者抑郁、社交焦慮或廣泛性焦慮癥狀水平的變化。同樣，抑郁和焦慮癥狀的波動也并不顯著影響未來社交媒體使用的行為模式。

敏感性分析進(jìn)一步探討了以自我和他人為導(dǎo)向的社交媒體使用所捕捉到的各種特定行為變化如何影響未來的癥狀水平，同時，也考察了癥狀的波動如何反作用于社交媒體使用行為。研究還通過計(jì)算調(diào)整后的p值來糾正可能的多重比較偏差。分析結(jié)果顯示，無論是點(diǎn)贊、評論、發(fā)布更新還是照片變化，它們對焦慮和抑郁癥狀均無顯著的個人影響。同時，從焦慮和抑郁癥狀到社交媒體使用行為的變化，也未發(fā)現(xiàn)明顯的交叉滯后路徑。

綜上所述，本研究深入評估了以自我和他人為導(dǎo)向的社交媒體行為對焦慮和抑郁癥狀的潛在影響，并探索了潛在的雙向關(guān)系和性別差異。研究結(jié)果明確顯示，這類社交媒體行為的個人內(nèi)部變化與兩年后抑郁或焦慮癥狀的個人內(nèi)部變化無關(guān)，且這一發(fā)現(xiàn)對不同性別的參與者均保持一致。敏感度分析進(jìn)一步證實(shí)了主要發(fā)現(xiàn)，即以自我和他人為導(dǎo)向的社交媒體使用變化與抑郁和焦慮癥狀的未來變化無直接關(guān)聯(lián)，同時，抑郁和焦慮癥狀的加劇也不會導(dǎo)致社交媒體使用行為的變化。

雖然社交媒體為我們提供了發(fā)表意見和溝通的機(jī)會，但其對青少年心理健康的影響卻是一個復(fù)雜而多元的問題。盡管我們的研究顯示，社交媒體使用與焦慮和抑郁癥狀之間 不存在前瞻性關(guān)系，但這并不意味著社交媒體對青少年心理健康沒有影響。事實(shí)上，社交媒體的使用方式、特定行為以及青少年的個體差異都可能對心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。例如，當(dāng)青少年在社交媒體上發(fā)布照片后，如果收到的喜歡、評論或轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)量未達(dá)到預(yù)期，可能會對他們的自我意識造成打擊，進(jìn)而引發(fā)對自身價(jià)值的懷疑、外界看法的擔(dān)憂，以及對自我形象的負(fù)面評價(jià)。這種影響雖然不易察覺，但卻可能對青少年的心理健康產(chǎn)生潛在威脅。因此，未來研究應(yīng)更深入地探討社交媒體使用對青少年心理健康的復(fù)雜影響，以及如何通過有效的干預(yù)措施來減輕這些影響。

因此，學(xué)會接納自己至關(guān)重要。我們要清楚，一個人的內(nèi)在品質(zhì)遠(yuǎn)比外在容貌更重要。在與人交往中，有趣的靈魂才是維系長久關(guān)系的核心要素。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，當(dāng)意識到自己的不足時，如果認(rèn)為這是可以通過努力改變的，那么就勇敢嘗試；而如果無法改變，就試著去接納它。過度攀比只會讓人身心俱疲，因?yàn)槊總€人的發(fā)展路徑都不同， 無需過于在意他人的看法。只要我們堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)，自然會收獲內(nèi)心的自信與力量。這種由內(nèi)而外的自信，是任何人都無法模仿的。

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