柚子的功效與作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)食欲、輔助降血壓等，吃法一般是直接食用，也可以榨成果汁飲用。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

柚子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、膳食纖維、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力。

2、促進(jìn)消化

柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有促進(jìn)消化的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用柚子，有利于排便。

3、潤(rùn)腸通便

柚子中含有豐富的水分和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，具有潤(rùn)腸通便的功效。如果患者存在便秘的情況，可以適量食用柚子，有利于改善便秘的情況。

4、增強(qiáng)食欲

柚子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，適量食用后可以改善食欲不振的情況。

5、輔助降血壓

柚子中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)鈉元素的排出，有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，可以在一定程度上輔助降低血壓。

雖然柚子的功效有很多，但不建議多吃，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

相關(guān)知識(shí)

吃柚子減肥的功效與作用
柚子的作用功效與副作用
柚子的多種功效與作用
柚子功效與作用
柚子的功效與作用減肥 柚子的功效與作用減肥人群吃什么水果能幫助減肥?
柚子的功效與作用
柚子的作用與功效
白心柚子的功效與作用
梁平柚子的功效與作用
蜂蜜柚子茶的功效與作用及食用方法

網(wǎng)址: 柚子的功效與作用吃法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1802506.html