問：病情描述:我是產(chǎn)后發(fā)胖者怎么能減肥啊     桑葉茶有什么副作用嗎曾經(jīng)治療情況和效果:合任何減肥藥都沒有效果想得到怎樣的幫助:我想減肥    我想問喝桑葉茶能減脂肪嗎

愛心醫(yī)生：病情分析：您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應以運動和減少飲食為主。指導意見：建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。

苗金麗副主任護師：病情分析：你好，減肥每天都要做有氧運動.每天半小時的快跑和有氧運動，關(guān)鍵是堅持，但要注意勞逸結(jié)合。指導意見： 飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.

王如勝副主任醫(yī)師：你好，很高興為你解答。目前沒有證據(jù)桑葉茶可以減脂肪。目前減肥最有效的方法就是管住嘴，邁開腿，加強運動，控制飲食，增加有氧運動。

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