豆?jié){和什么蔬菜搭配好

作者：豆?jié){和什么蔬菜搭配好    2022-04-28

1、生菜豆?jié){

將生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，按果蔬豆?jié){就可以了。因?yàn)樯死锖写罅康闹参锢w維，清肝養(yǎng)胃，是減肥的上等佳品。

2、南瓜豆?jié){

將黃豆用清水浸泡10分鐘；南瓜去皮切小塊，倒入豆?jié){機(jī)加入所需的清水；再加入泡好的黃豆；使其攪拌，并煮沸即可。

3、黃豆+牛奶

在制作豆奶的時(shí)候，將一部分水替換成奶，增加鈣質(zhì)的吸收。

4、紅棗枸杞豆?jié){

配料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。

制法：將泡好的黃豆洗凈，紅棗去核洗凈，枸杞洗凈，裝入“全營養(yǎng)星”豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)1/2~2/3,杯體內(nèi)加入適量清水，啟動(dòng)機(jī)器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。

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