過(guò)年期間親朋團(tuán)聚，餐桌上大吃大喝、大魚(yú)大肉都在所難免。拜年做客，閑暇時(shí)間也是過(guò)年期間，天天大吃大喝，朋友介紹了一款減肥貼布給我，說(shuō)貼上特見(jiàn)效，無(wú)效退款，一個(gè)療程7天，可以瘦10公斤，重點(diǎn)是不貴。拿到后我問(wèn)她貼哪里？ 她說(shuō)貼嘴...

       每逢過(guò)節(jié)胖三斤，過(guò)年期間大吃大喝會(huì)最易引發(fā)消化不良。零食不離口，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成腸胃?jìng)?。另外，運(yùn)動(dòng)量也相應(yīng)減少，食物得不到充分的消化，往往會(huì)出現(xiàn)腹脹、胃痛、便秘、胃口差、精神倦怠等癥狀。

      中醫(yī)建議，在春節(jié)連續(xù)的暴飲暴食之后，人體內(nèi)會(huì)積累大量的“節(jié)日垃圾”，清除身體內(nèi)的“垃圾”，最需要從清腸開(kāi)始。首先要控制飲食，讓腸道休息，多吃些清淡的食物，再配合上這一劑山楂茶，更有助于消食開(kāi)胃。

 山楂消食茶

【操作度】 ★☆☆☆☆

【你需要】
 

焦山楂30克+焦曲20克+陳皮10克

【這樣做】
 

焦山楂切片，加入陳皮和焦曲，放入清水中。

用鍋以大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉煮約十分鐘，待湯色變濃，加入適量冰糖。

  代茶飲即可。

【養(yǎng)生關(guān)鍵詞】 消食

山楂自古就是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。焦山楂其實(shí)就是山楂的制品，只是酸味減弱，功效增強(qiáng)。中藥店如果沒(méi)有的話，也可以自己做。取凈山楂片放鍋內(nèi)，炒至表面焦褐色，內(nèi)部黃褐色即可。

焦曲的別名是焦神曲，就是將神曲炒焦而成。神曲是用辣蓼、青蒿等幾種藥物加上面粉等混合后發(fā)酵制成的曲劑，制作過(guò)程相當(dāng)于酒曲。功能和中健脾，消積化食。多與山楂搭配以化食。

陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

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