黃米年糕軟糯香甜，熱量較高，適量食用并配合適當?shù)腻憻挘ǔ２粫l(fā)胖，如果過量食用，則有可能發(fā)胖。生活中，適量食用黃米年糕即可，不建議食用過多。

黃米年糕是以大黃米粉為原料制作成的年糕，還可能加入豆沙、紅糖等餡料，屬于熱量較高的食物，控制體重的人群不能食用過多。但適量食用黃米年糕，加上合理的運動，比如跑步、打球等，能有效消耗攝入黃米年糕所提供的熱量，降低發(fā)胖的風險。適量食用黃米年糕，還能夠補充蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體有一定的好處。

但是，如果食用過多黃米年糕，則可能會攝入過多熱量，熱量堆積形成脂肪，引起發(fā)胖的情況。此外，黃米年糕的飽腹感較強，不宜消化，食用過多還可能導致腹脹、腹痛等不適癥狀。食用黃米年糕時，應搭配新鮮肉類、蔬菜一起食用，以保證營養(yǎng)均衡。

相關知識

年糕吃了會發(fā)胖嗎
年糕吃了容易發(fā)胖嗎
年糕片熱量揭秘：吃年糕會胖嗎？
年糕吃了會不會長胖 年糕吃多了會不會不消化
年糕長白毛了還能吃，年糕發(fā)霉了還可以吃嗎? – 百場匯
吃年糕會胖嗎
吃年糕發(fā)胖嗎
黃米糕的熱量很高嗎？
吃糯米會發(fā)胖嗎？5類人要慎食糯米
綠豆糕熱量高嗎，吃綠豆糕會發(fā)胖嗎

網(wǎng)址: 黃米年糕吃了會發(fā)胖嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1792682.html