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【跳繩減肥的好處和壞處】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月13日 02:48

跳繩減肥的好處和壞處

2020-07-06 12:03:42 ?

跳繩減肥的好處和壞處

張英 主任醫(yī)師 整形外科?上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院?三甲

由于跳繩是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng),跳繩時(shí)可促進(jìn)全身脂肪的燃燒,可起到減肥的作用。 與此同時(shí)也要注意飲食搭配,以富含維生素及纖維素的食物為主,多吃新鮮水果和蔬菜,這樣才能達(dá)到更好的減肥效果。

2020-07-07 12:13:41

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

跳繩是一種較為普遍的運(yùn)動(dòng)方式,能有效地鍛煉身體的心肺功能,對(duì)減肥也有一定的作用,對(duì)身體健康也是有好處的。 可適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),多吃富含蛋白質(zhì)、維他命的食品,少吃鹽分、脂肪含量高的食物。

2020-07-07 12:13:41

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