好的情緒狀態(tài)除了要做到保持積極樂觀的心情之外，規(guī)律飲食、作息穩(wěn)定、適當運動、常聽優(yōu)美音樂等等也是必不可少的。既然情緒胎教那么重要，但是要做好情緒胎教并不容易，畢竟人的情緒變化是很快的。所以注意以下的這些事項對于做好情緒胎教是有很好的幫助的。

　　1、發(fā)揮丈夫的強大作用

　　作為夫妻，作為父母，在情緒狀態(tài)中，丈夫這一角色是起著舉足輕重的作用的。

　　丈夫在孕婦的情緒胎教中可以做到以下幾點，就能很好地幫助到孕婦保持良好的情緒狀態(tài)。

　　首先，豐富生活，讓孕婦少思慮。丈夫可以通過帶孕婦出門散步、做做早操的方式讓孕婦多接觸大自然，少去獨自一人胡思亂想的機會。

　　同時，在丈夫的陪伴中，孕婦也能感受到幸福，心情自然也不會差到哪里去了。

　　其次，多理解安慰孕婦。孕期中，孕婦情緒多變不僅受到外在因素的影響，也受到體內(nèi)各項激素變化的影響。

　　所以丈夫一旦看見孕婦情緒不好的時候，丈夫不應(yīng)該不耐煩的加以指責或者漠視處置，而應(yīng)該及時幫助孕婦疏解情緒，開導(dǎo)并穩(wěn)定孕婦的情緒。

　　最后，丈夫應(yīng)該積極參與孕婦的胎教活動，不論是情緒胎教還是觸摸胎教，都應(yīng)該積極配合，而不能讓孕婦萌生一個人辛苦地胎教的想法，否則孕婦的心情會變得很差的。

　　其實，丈夫在陪伴孕婦進行胎教的時候，也是丈夫陪伴寶寶的時候，有利于與寶寶建立良好的情感聯(lián)系。

　　2、孕婦避免不良情緒

　　不良情緒主要包括有煩躁情緒、擔心情緒、憂郁情緒、冷淡情緒、依賴情緒、暴躁情緒、猜想情緒、焦急情緒、緊張情緒等負面情緒。

　　如果孕婦整個孕期長期處于一個不良的情緒狀態(tài)的話，極易導(dǎo)致出現(xiàn)孕婦的腎上腺激素分泌變多，更嚴重的是，極有可能會出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)等的壞情況。

　　而想要避免以上的這些不良情緒，就需要這些情緒產(chǎn)生的原因主要是什么，然后再進行對癥下藥。

　　比如猜想情緒，主要是指孕婦會猜想寶寶的性別，亦或是猜想寶寶不知道是否健康等的問題，想要解決它，孕婦可以通過一些科學(xué)手段進行了解，比如及時產(chǎn)檢等。

　　比如暴躁情緒，當出現(xiàn)暴躁情緒的時候，孕婦可以嘗試著告訴自己暴躁太久會使得一些不良的物質(zhì)通過胎盤傳遞給寶寶，會影響到寶寶的健康。

　　為了寶寶的健康，孕婦就會慢慢地學(xué)會控制自己的不良情緒。

　　又比如憂郁情緒，它不僅不利于寶寶的健康，對于孕婦的健康也是極為不利的。此時，家人的陪伴對于孕婦來說是十分重要的。

　　家人應(yīng)給予孕婦一種快樂的氛圍，多陪伴孕婦外出運動、交流，以免孕婦一個人胡思亂想而影響到情緒。

　　雖說情緒胎教對于孕婦及寶寶特別重要，但是孕婦不要太擔心一時的情緒狀態(tài)會對寶寶產(chǎn)生影響而陷入情緒調(diào)節(jié)中。

　　畢竟，情緒影響是指長期陷入某種情緒狀態(tài)才會影響到人的身體。

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