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張仲景減肥秘方：中醫(yī)智慧助力健康瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 06:48

01張仲景減肥秘方簡介

在中醫(yī)減肥的歷史中，醫(yī)圣 張仲景的減肥秘方以其獨(dú)特的方法和簡單有效的藥材組合為特點(diǎn)。僅需兩味藥材，其《金匱要略》中的枳術(shù)湯專為“心下堅(jiān)，大如盤，邊如旋盤”之癥設(shè)計(jì)，特別適合“ 大肚胖”問題。醫(yī)圣張仲景的減肥秘方，僅需兩味藥材，泡水即可輕松瘦身。其《金匱要略》中的枳術(shù)湯，以枳實(shí)15克、白術(shù)10克為主，加水150毫升煎汁，熬至一半即可。再如法熬制一遍，將兩次所得汁液混合，每日早晚各飲一次，每次約50～60毫升。即便在當(dāng)下，許多人的肥胖問題依然與此癥狀相似。

仲景減肥秘方的療效主要體現(xiàn)在枳術(shù)湯的幫助身體“行氣消痞，治水飲停滯于胃”，同時(shí)有效減少體內(nèi)痰濕，達(dá)到減肥目的。即便在當(dāng)下，許多人的肥胖問題依然與此癥狀相似，即所謂的“大肚胖”，其根源在于痰濕聚集。雖然熬汁飲用效果更佳，但若不便，也可直接以水沖泡，反復(fù)沖飲至淡。

02核心藥材解析

◇ 枳實(shí)的功效與應(yīng)用

枳實(shí)，這一味藥材，在仲景的減肥法中扮演著至關(guān)重要的角色。它能夠化痰散痞，同時(shí)破氣消積，為解決肥胖問題提供了有力的支持。 枳實(shí)通過化痰散痞、破氣消積等作用，在中醫(yī)減肥中發(fā)揮關(guān)鍵作用。 尤其適合伴有便秘問題的肥胖者。通過消除體內(nèi)的痰濕淤血，枳實(shí)幫助我們將垃圾排出體外，從而減輕體重。

《別錄》中記載，枳實(shí)能夠除胸脅痰癖，逐停水，破結(jié)實(shí)，消脹滿，心下急痞痛，逆氣，脅風(fēng)痛，同時(shí)還能安胃氣，止溏泄，明目。對于許多肥胖并伴有便秘的人來說，枳實(shí)無疑是一劑良藥。它不僅能通利九竅，消除脹滿，還能讓胸滿、胃脹、兩肋脹痛或腹脹等不適得到緩解。

◇ 白術(shù)的功效與應(yīng)用

白術(shù)，這一中藥材，具有補(bǔ)脾、益胃、燥濕、和中、安胎的諸多功效。 白術(shù)的健脾利濕功能使其成為減肥良藥，通過加強(qiáng)脾胃功能來減少體內(nèi)多余痰濕。白術(shù)，這一被譽(yù)為“健脾利濕之良藥”的中藥材，在《別錄》中便有著“主大風(fēng)在身面，風(fēng)眩頭痛，目淚出，消痰水，逐皮間風(fēng)水結(jié)腫，除心下急滿，及霍亂吐下不止，利腰臍間血，益津液，暖胃，消谷嗜食”的諸多記載。

03醫(yī)案及減肥建議

◇ 具體案例分析

白術(shù)的妙用，不僅體現(xiàn)在其顯著的健脾利濕功效上，更在于其能夠從根本上消除體內(nèi)的痰濕。在醫(yī)案中，我們常常能看到白術(shù)與枳實(shí)等藥材的搭配使用，通過升補(bǔ)與泄降的巧妙結(jié)合，助力脾胃之氣運(yùn)轉(zhuǎn)，有效排出多余痰濕，從而實(shí)現(xiàn)塑造苗條身材的目的。 通過具體的醫(yī)案實(shí)例展示，說明枳術(shù)湯能夠有效緩解癥狀，幫助患者減輕體重。

有個(gè)朋友，體重持續(xù)增加，年紀(jì)輕輕就面臨膝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。為了快速瘦身，他嘗試了各種方法，包括服用番瀉葉和大黃等瀉藥。然而，結(jié)果卻適得其反，體重未減反增，且脾胃功能受損，痰濕內(nèi)生，胸胃以下如同盤踞重物。

◇ 中醫(yī)減肥的整體觀念

中醫(yī)中藥的減肥之道，并非直接針對肥肉，而是致力于消除體內(nèi)的水濕。通過緩解心下痞滿、痰水上泛的癥狀，為減肥創(chuàng)造有利條件。 中醫(yī)減肥強(qiáng)調(diào)內(nèi)外結(jié)合，通過中藥調(diào)理和生活方式的改善，實(shí)現(xiàn)持久的體重管理。經(jīng)過半個(gè)月的枳術(shù)湯治療，我的朋友連連放屁，感覺胸口重物落地，原來痰消痞化，不再困擾。我提醒他，中醫(yī)治療只是起點(diǎn)，真正的減肥還需依賴運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。

枳術(shù)湯的妙用，彰顯了中醫(yī)對肥胖機(jī)理的深刻理解。張仲景時(shí)代便已洞察肥胖之根源，如今我們更應(yīng)傳承這份智慧，助力更多人走向健康之路。

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