薄荷是中華常用中藥之一，能夠治療流行性感冒、咽喉等多種病癥，甚至可以減肥，受到了中醫(yī)專家的推崇，但是薄荷減肥屬于慢性減肥法，不能太急于求成，下面我們就一起來看一看吧！

薄荷的美容功效

1、燃燒脂肪：薄荷所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養(yǎng)顏美容：薄荷有保護(hù)皮膚美容的功效。

3、抑制體毛：土耳其科學(xué)家研究顯示，如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長(zhǎng)。

4、緩解壓力：薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。

薄荷的減肥方法

1、起床：薄荷茶1杯。

2、早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

3、餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，堅(jiān)果幾顆。

4、午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個(gè)。

5、餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

6、晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

薄荷的減肥食譜

1、薄荷茶

【材料】鮮薄荷5克。

【做法】新鮮薄荷葉，洗干凈，沸水沖泡，自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

【材料】鮮薄荷10克，蘋果1個(gè)，獼猴桃1個(gè)。

【做法】①將獼猴桃削皮，蘋果去核去成小塊。②先把薄荷葉放入榨汁機(jī)中打碎，然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

【材料】綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許。

【做法】①取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼。②然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成。

4、菊花薄荷茶

【材料】干薄荷葉3克，菊花3朵。

【做法】把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可。

5、薄荷炒豬肝

【材料】鮮薄荷葉30克，豬肝250克，黃花菜25克，料酒10克，淀粉25克，白糖5克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，素油35克。

【做法】①將薄荷葉洗凈，切成細(xì)絲，豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻，姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。②將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

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