在距離地球400公里的中國空間站內(nèi)，神舟二十號乘組航天員陳冬、陳中瑞和王杰正以每日2小時的“健身打卡”，對抗著微重力環(huán)境下的無形威脅——肌肉萎縮和骨質(zhì)流失。上周，隨著天舟九號貨運飛船搭載的全新核心肌肉鍛煉裝置在問天實驗艙安裝完畢，這座人類在軌居住的“太空健身房”正式升級至2.0時代。

太空健身的“硬核新成員”

這臺由青島英派斯健康科技研制的核心肌肉鍛煉裝置高1.7米、寬1米，重約130公斤，堪稱太空健身的“核心武器”。它以氣體為阻力源，通過內(nèi)置氣罐的智能充放氣系統(tǒng)實現(xiàn)阻力精準調(diào)節(jié)，專門針對航天員腰腹、背部等核心肌群進行強化訓(xùn)練。其獨特價值在于能有效預(yù)防椎旁肌等深層肌群萎縮，大幅減輕航天員返回地球后的肌肉疼痛與適應(yīng)困難。

該裝置與天舟九號一同升空，標志著中國空間站健康保障體系完成關(guān)鍵升級——從基礎(chǔ)防護邁向精準肌群維護的新階段。

太空健身“三大件”各顯神通

在核心肌肉鍛煉裝置到來前，空間站三大艙段已配備專屬健身設(shè)備，構(gòu)成中國航天員的“體能防護鐵三角”：

太空跑臺：2021年隨天和核心艙升空，航天員需通過束縛帶將自己固定在跑臺上，才能模擬地面跑步狀態(tài)。神舟十七號乘組曾對其進行深度維護保養(yǎng)，確保后續(xù)航天員在宇宙中也能“暢快奔跑”。

太空自行車：又稱“太空自行車功量計”，早期安裝于天和核心艙，后由神舟十四號乘組移至問天艙。通過腳踏阻力調(diào)節(jié)，它不僅鍛煉下肢肌群，還可轉(zhuǎn)換為上肢訓(xùn)練模式，對維持骨骼肌質(zhì)量、增強心血管功能效果顯著。

太空劃船機：夢天實驗艙專屬設(shè)備，通過模擬肌肉向心與離心運動，對人體主要肌群進行力量和耐力訓(xùn)練。其產(chǎn)生的高牽引力可刺激骨骼，有效對抗微重力環(huán)境引發(fā)的退行性變化。

輔助設(shè)備構(gòu)建全方位防護網(wǎng)

除大型器械外，科研人員還研制了多款創(chuàng)新設(shè)備，織就一張精密的人體防護網(wǎng)：

仿生黏附鞋：通過左右交替抬腿動作，刺激下肢骨肌系統(tǒng)神經(jīng)活性。

骨丟失對抗儀：以高頻、低幅、短時的力負荷刺激骨骼，促進骨內(nèi)營養(yǎng)分子流動，提升成骨細胞活性。

神經(jīng)肌肉刺激儀：用于肌肉萎縮防護和運動后放松，保障航天員隨時處于最佳工作狀態(tài)。

便攜器械組合：拉力帶、握力器、呼吸肌鍛煉器等小型設(shè)備靈活填補訓(xùn)練間隙，實現(xiàn)“碎片化健身”。

天舟九號的“健康大禮包”

此次貨運任務(wù)不僅升級了健身設(shè)備，更為航天員帶去系統(tǒng)性健康保障：

新一代艙外服：兩套“飛天”艙外服設(shè)計壽命提升至4年20次出艙活動。其三層復(fù)合結(jié)構(gòu)實現(xiàn)全面升級：外層蜂窩芳綸纖維抗撕裂、中層自修復(fù)涂層保障氣密性、內(nèi)層液態(tài)冷卻系統(tǒng)功耗降低30%，關(guān)節(jié)活動范圍更擴大15%。

膳食體系革新：190余種航天食品中新增近30種菜肴，川湘風(fēng)味首次進入太空食譜。保鮮技術(shù)突破使鮮桃等水果的保鮮期延長至45天，10天不重樣的餐飲周期顯著提升駐留品質(zhì)。

這座太空健身房承載的不僅是冰冷的器械，更是中國航天對“讓太空適應(yīng)人”理念的踐行。從電磁抗阻系統(tǒng)到鮮桃保鮮技術(shù)，從核心肌肉防護到沉浸式心理關(guān)懷，中國空間站正以天地協(xié)同的科技智慧，守護著人類在星辰大海中的身心健康。當航天員在舷窗前揮汗如雨時，他們強健的不只是自己的體魄，更是人類走向深空的無限可能。#熱點新知#

作者聲明：作品含AI生成內(nèi)容

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