現(xiàn)如今這個“看臉”的世界,愛美不只是女人的天性,幾乎每個人都很重視。雖然美麗的外表并不代表擁有了一切,而且內(nèi)在美會更長久,但就像張愛玲說:“有美的身體,以身體悅?cè)?有美的思想,以思想悅?cè)恕薄?/p>

　　盡管,現(xiàn)在的化妝技術(shù)越來越“出神入化”,但絕不是提升顏值的唯一辦法。畢竟,由內(nèi)而外的美才更持久。今天,經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時尚頻道與大家分享幾個提升顏值的方法,一起來看一下,你能做到幾個呢?

　　1. 養(yǎng)成健身的習(xí)慣

　　好身材是美的最直觀感受。經(jīng)常健身,身上的脂肪會越來越少,再結(jié)合肌肉拉伸和肌肉鍛煉,該長肉的地方肌肉不斷增加,不該長肉的地方脂肪在減少,身材自然越來越好。此外,健身能夠增強(qiáng)體質(zhì),防病治病,有利于心情舒暢、精神愉快,長期堅持,氣色也會越來越好。

　　2. 合理的飲食搭配

　　平日的飲食應(yīng)健康、合理,多吃含維生素C,A,E多的水果、蔬菜,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維素及礦物質(zhì),營養(yǎng)充足會使整個人的臉色看起來白里透紅,精神飽滿,皮膚也會變得細(xì)膩、有光澤。

　　3. 做好面部清潔、保養(yǎng)工作

　　長得美不美不僅要看五官,與皮膚狀態(tài)也有很大的關(guān)系,水潤的肌膚也是提升顏值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清潔及保養(yǎng)工作。盡量選擇溫和、無刺激的洗面奶進(jìn)行清潔;補(bǔ)水、保濕也不可忽視,尤其在干燥的秋冬季節(jié)尤為重要,皮膚喝夠水,才能防止過敏以及細(xì)紋的產(chǎn)生,也能讓肌膚透出自然的亮白光澤。

　　4. 選擇適合自己的服裝

　　天生的五官、相貌一般不容易改變,但氣質(zhì)卻可以后天培養(yǎng),最簡單的方法就是通過著裝。因為“沒有人有義務(wù)必須透過你邋遢的外表去了解你的內(nèi)在”,懂得著裝搭配,也可以瞬間提升“顏值”。購買衣服時要注意款式的選擇,并且不要局限于單一類型,也不必非要緊追潮流不放,適合自己的才是最好的,用心挑選,不求數(shù)量,但求品質(zhì)。

　　5. 保持自信、樂觀的心態(tài)

　　做一個自信、樂觀、積極向上的人。陽光、自信的人總是很受歡迎,樂觀、積極的生活態(tài)度有益身心健康,讓人神采飛揚,狀態(tài)會更好,人也顯得越發(fā)的精神。

　　除此之外,平日里還可以多讀書、保持微笑、少生氣(盡量不生氣),做一個善良、熱愛生活的人,不知不覺中,你一定會發(fā)現(xiàn)自己正在越變越美哦~

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