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瘦了之后，臉型更立體

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月01日 16:49

瘦了之后，臉型更立體！
作為一個從120斤瘦到88斤的人，我可以肯定地告訴你：瘦了之后，臉真的會更好看！很多人說減肥是最好最自然的整容，其實減肥也是最自然的修容。我之前胖的時候，不管怎么打修容都顯得臉大，現(xiàn)在瘦了之后，出門化個眉毛、涂個隔離、口紅就好了，超級方便省時間。

胖了之后，面容為什么會模糊？

因為“胖”會淹沒立體的五官，造成面部輪廓模糊。而減肥之后會展現(xiàn)清晰的線條感，讓五官看起來更立體。因為原本人的太陽穴和額頭是沒有脂肪的，正常人長胖之后，大部分是臉頰“橫向發(fā)展”。比如胖的時候蘋果肌會變大，上眼皮脂肪也可能會長出來，上下發(fā)力意味著眼睛小一圈。相同的鼻子也是同理，所以很多人瘦了之后面部脂肪沒了，眼睛就大了，鼻子也變挺了，脖子長了。

如何瘦身臉不垮？

在減肥期間不要過度節(jié)食或斷食，不要每天攝入量只有幾百卡，起碼要吃夠基礎(chǔ)代謝！如果長期攝入過少，會對身體傷害比較大，造成氣色不好，皮膚干癟，膠原蛋白流失。這樣即使臉瘦了小了也會不好看，變的松松垮垮的。

學(xué)會清淡飲食

一定要少吃辛辣刺激、重油重鹽的食物。辛辣刺激、高油高鹽的食物會讓我們的體內(nèi)存儲許多鈉元素和鹽分，不利于新陳代謝的正常運行，所以容易引起我們面部的浮腫，看上去就會顯得臉又大又圓。

?♀?不要心急，慢就是快，快就是慢

最開始減肥的時候，我也很想一個月瘦個10斤20斤的。但是最后發(fā)現(xiàn)，越是著急減肥，越是很難成功。純靠節(jié)食減肥剛開始掉秤很快，但因此損傷的基礎(chǔ)代謝卻很容易讓自己復(fù)胖的比原來還重，最后可能花一年都瘦不下來。但是好好吃飯、堅持運動這個辦法雖然很笨，一開始看不到變化，但把時間維度拉長，最慢半年時間就能瘦一圈。

總之，瘦了之后不僅身體更健康，臉型也會更立體、更好看！希望這些小建議能幫到你哦！