蜂蜜水又甜又營養(yǎng)，是一道養(yǎng)生佳品，尤其是很多女性，非常喜歡喝，排毒養(yǎng)顏?，F(xiàn)在人工飼養(yǎng)蜂蜜流程已經(jīng)非常完善，只要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)的廠家，基本沒什么大的問題。這里給大家詳細(xì)介紹蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間，希望對(duì)你有用。

蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間

泡水的溫度

溫度不宜過高，不要用剛燒開的開水，容易破壞蜂蜜當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也會(huì)影響口感。所以可以等開水冷卻后在沖泡，盡量用40℃以下的溫開水沖泡蜂蜜，最高不得超過60℃。

沖泡的時(shí)間

飯前1-1.5小時(shí)或者飯后2-3小時(shí)，沖泡蜂蜜最為合適。

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蜂蜜的劑量

一天最高不得超過100g，而且最好分次飲用，一次劑量最好在25-50g之間，不然長(zhǎng)期大量飲用蜂蜜水，可能對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響，出現(xiàn)腹瀉、肥胖、糖尿病等問題。

蜂蜜水的比例可以根據(jù)自己的口味來調(diào)，如果愛偏甜一點(diǎn)的就可以少放一點(diǎn)水，偏淡的就多放一點(diǎn)水。

不要用金屬器皿

不要用金屬器皿，因?yàn)榻饘倨髅蠛确涿劭赡墚a(chǎn)生發(fā)生反應(yīng)，增加重金屬含量，嚴(yán)重的話，可能引起腹痛腹瀉等中毒癥狀。

蜂蜜水什么時(shí)候喝效果最佳

1、早上7：00（排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便）

2、下午3：00（補(bǔ)充能量）

3、晚上8：00（改善失眠）

4、飯前飯后喝（開胃促消化）......

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