導(dǎo)讀抗衰老、利尿、降低血壓、消炎、減肥。楊梅，被人們譽(yù)為“水果瑪瑙”，楊梅，含有豐富的花青素及維生素C，所以擁有很好的抗氧化功能。楊梅，性味酸澀，具有收斂消炎作用，楊梅含有豐富的果酸，而果酸能阻止人體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥。...

進(jìn)入夏天之后，就能經(jīng)常見(jiàn)到水果商販在售賣(mài)楊梅。外形飽滿(mǎn)圓潤(rùn)，紅彤彤的，非常讓人有食欲。楊梅，被人們譽(yù)為“水果瑪瑙”。那么，楊梅的功效與作用有哪些呢？接下來(lái)為大家解答一下。

楊梅的功效與作用

1、抵抗衰老

楊梅，含有豐富的花青素及維生素C，所以擁有很好的抗氧化功能。能夠提高免疫力、抗自由基、預(yù)防衰老、抑制癌癥的作用。同時(shí)，楊梅所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥，是減肥的理想水果。

2、益腎利尿

楊梅含有豐富的鉀，并且含有微量的楊梅皮素。楊梅皮素直接作用于腎臟，可以興奮心臟，間接發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。另外，還有抗血管滲透作用。因此具有益腎利尿除濕的作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病也有輔助治療效果。

3、降低血壓

每100克楊梅含鉀量達(dá)100毫克左右。醫(yī)學(xué)證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調(diào)節(jié)心情，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。

4、收斂消炎

楊梅，性味酸澀，具有收斂消炎作用。還能夠抑菌，所以還可以治療各種腹瀉。而楊梅樹(shù)皮含鞣質(zhì)、楊梅樹(shù)皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病癥的良品。

5、減肥美容

楊梅含有豐富的果酸，而果酸能阻止人體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化，有助于減肥，而且楊梅中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng)，可幫助排出體內(nèi)有害物質(zhì)，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

以上就是有關(guān)“楊梅的功效與作用”的內(nèi)容。楊梅能夠帶人意想不到的營(yíng)養(yǎng)效果，但是需要注意的是，不能一次性吃大量的楊梅，以免上火。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

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