中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，風(fēng)寒濕邪侵襲人體，影響機(jī)體經(jīng)絡(luò)氣血、筋骨肌肉的正常功能，則出現(xiàn)腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷陰雨天而加重。

　　因此，居住環(huán)境宜溫暖向陽(yáng)，避免陰冷潮濕；季節(jié)轉(zhuǎn)換及氣候變化時(shí)，要隨時(shí)增減衣被，冬季寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，洗衣洗菜用溫水，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水；在冷庫(kù)工作要注意保護(hù)自己，不可持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間；夏季炎熱時(shí)，汗出后不可受風(fēng)或直接沖涼水澡，不要讓風(fēng)直接吹在身上，吹電扇或空調(diào)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)；不要睡在水泥地、磚石地等陰冷潮濕處；涉水淋雨后要及時(shí)擦干，更換衣服；病后、產(chǎn)后要注意調(diào)補(bǔ)，不可當(dāng)風(fēng)受寒受涼等。以上引發(fā)風(fēng)濕病的主要原因在生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免，如有風(fēng)濕病家族史，更應(yīng)時(shí)刻防護(hù)，定期體檢。

　　“未病先防，既病防變”，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的精神狀態(tài)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)配和體育鍛煉，才能強(qiáng)壯機(jī)體，增強(qiáng)抵御外邪侵襲的能力，從而有效預(yù)防風(fēng)濕病的發(fā)生。

（責(zé)任編輯：唐愛(ài)鳳）

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