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維生素b9的作用和功效

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月28日 09:05

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科河南省人民醫(yī)院

維生素 B9，即葉酸，是一種 B 族維生素，對(duì)人體的正常生長(zhǎng)和發(fā)育至關(guān)重要。葉酸的主要作用和功效如下：

1. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：葉酸對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育至關(guān)重要。孕婦缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊柱裂和無(wú)腦畸形。建議孕婦在懷孕前和懷孕期間攝入足夠的葉酸來(lái)預(yù)防這些問(wèn)題。

2. 保護(hù)心腦血管健康：長(zhǎng)期補(bǔ)充葉酸有助于降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)槿~酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，從而減少動(dòng)脈硬化和血栓形成的發(fā)生。

3. 促進(jìn)細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)：葉酸是細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)所必需的，它可以促進(jìn)身體產(chǎn)生新的細(xì)胞和組織。這對(duì)于維持身體各個(gè)器官的正常功能至關(guān)重要。

4. 治療貧血：葉酸是一種水溶性維生素，它在人體細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖過(guò)程中起著重要作用。因此，葉酸可以用于治療由葉酸缺乏引起的貧血。

需要注意的是，葉酸攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、皮疹等。因此，在補(bǔ)充葉酸時(shí)應(yīng)適量，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。葉酸的攝入量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議來(lái)確定，以確保獲得最好的效果，并減少不良反應(yīng)的發(fā)生。

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