于莎莎 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長難治性高血壓、心絞痛、心肌梗塞等各種冠心病、重癥心力衰竭的藥物治療，以及心臟病患者的心功能康復治療及身心疾病的治療。

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通常情況下，高血壓患者可以適量喝紅棗酸奶。

高血壓患者的飲食原則就是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽等?；颊咂綍r可多吃些豆類、豆制品、奶制品、蔬菜水果。紅棗和酸奶都是富含維生素、蛋白質、鈣質、鉀、鎂、鐵、鋅等的食物，且其中的營養(yǎng)成分可與其他食物相互補充，有利于高血壓患者的營養(yǎng)攝入。

需要注意的是，紅棗中含有較高的糖分，過多食用容易導致血糖升高，不利于高血壓患者血壓的控制。酸奶雖然也含有蛋白質、鈣質、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，但由于酸奶中的乳酸菌是一種發(fā)酵類乳酸菌，其代謝過程中消耗了大量的鈣、磷等元素，所以其營養(yǎng)價值比普通的牛奶低，高血壓患者如果想要通過飲用酸奶補充營養(yǎng)，建議在喝之前先喝一杯水，可降低酸奶的酸度，使其營養(yǎng)成分更容易被吸收。

建議高血壓患者在飲用酸奶時，應注意適量，避免過量食用加重胃腸負擔。日常應做好血壓的監(jiān)測，如有不適，及時就醫(yī)。

2023-06-25 17:34

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