作為一個妄圖通過在床上運動就能瘦全身，堅持做了一個月林芊妤瘦身操的失敗人士表示，林芊妤的20分鐘瘦腿有效果，但是沒有宣傳的那么有效了首先是堅持肯定是有效果的看過林芊妤這個號稱每天在床上花20分鐘就能瘦腿的視頻。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，鄭多燕減肥操，畢竟作為一種全身的有氧運動，針對瘦腿瘦臀也是有用的針對減肥來說，只要找到正確的方法，鍛煉的時候使得身體的脂肪燃燒起來，加上合理的飲食真的是想瘦哪里就瘦哪里最后，運。

可以肯定地回答，有用，一定是有用的但是有兩點前提，一是你是真的想減肥塑形，二是你選擇的減肥訓練營足夠專業(yè)且負責，滿足了這兩點，你減肥成功就只是時間問題了靠譜的訓練營是這樣的，僅供參考1團隊配比最佳。

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