在懷孕晚期，孕婦需特別關(guān)注蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素等重要營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。

1. 蛋白質(zhì)：孕晚期是胎兒發(fā)育的高峰期，需要大量的蛋白質(zhì)。建議孕婦多吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、奶制品等食物，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2. 鈣：懷孕晚期需增加鈣攝入，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。多食用牛奶、豆腐、蝦皮等富含鈣食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。

3. 鐵：懷孕晚期易出現(xiàn)缺鐵性貧血，建議多攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等富鐵食物。

4. 鋅：鋅對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)非常重要。多攝入瘦肉、魚類、禽類、豆類等富鋅食物。

5. 維生素：維生素對(duì)孕婦和胎兒健康非常重要。多食新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充各種維生素。

綜上所述，懷孕晚期需保持均衡飲食，避免挑食偏食，控制體重，以免影響分娩。

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