今天給各位分享瘦身水果榨汁搭配的知識(shí)，其中也會(huì)對一招三天瘦10斤進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

如何自制減肥果蔬汁?排毒減肥喝什么果蔬汁好?

雪梨黃瓜汁：將一個(gè)雪梨和半根黃瓜切成小塊，加入250毫升純凈水，攪打成果蔬汁。這款果蔬汁具有清熱降火、潤腸通便的作用，適合秋季和冬季飲用。

這些果蔬汁都具有不同的營養(yǎng)價(jià)值和健康功效。

芒果香橙活力果汁 蔬果：胡蘿卜1根；芒果1小顆；橙子1顆；再來點(diǎn)甜橙汁打底。將所有果樹放入榨汁機(jī)里攪拌，攪拌成果泥狀態(tài)加入半杯水，或是冰塊。

排毒養(yǎng)顏水果汁美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁 這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系?？蓜e因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。

先將兩種食材洗凈切成塊狀，先將芒果和酸奶倒入料理機(jī)里攪成果汁，攪好后先倒入玻璃杯中，然后再把西紅柿加入適量清水打成西紅柿汁倒在芒果汁上面，最后點(diǎn)綴薄荷葉即可。一杯美味的雙色果蔬汁就做好了。

排毒減肥喝什么果蔬汁好？自制減肥排毒果蔬汁菠蘿胡蘿卜姜汁材料：菠蘿半個(gè)、胡蘿卜1根、老姜3-5片。

7日瘦身果蔬汁食譜大全

1、果蔬汁食譜 蘋果胡蘿卜橙子汁 將一顆蘋果、一根胡蘿卜和一個(gè)橙子清洗干凈，去皮切丁備用。然后將所有材料一起投入榨汁機(jī)中，開啟機(jī)器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)添加蜂蜜或白糖進(jìn)行調(diào)味。

2、藍(lán)莓香蕉甘藍(lán)汁：紫甘藍(lán)+香蕉+藍(lán)莓+清水/椰子水，放入杯中，按榨汁鍵即可，40s就可搞定啦。香橙雪梨西柚汁：西柚+雪梨+橙汁，按原汁模式即可，輕松搞定一杯西柚汁，放入果汁杯帶著外出啦。

3、做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

4、第一天：番茄蘋果汁（番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料）原料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料 制法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。

最佳水果榨汁搭配

火龍果+香蕉 做法： 火龍果、香蕉去皮切塊2 種水果一起放入榨汁機(jī)內(nèi)， 攪拌成汁即可飲用。 火龍果+西瓜 做法： 火龍果、西瓜去皮， 后切塊，2 種水果一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪拌成汁即可飲用。

芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬 原料：芹菜，萵苣，菠蘿，蘋果，檸檬，蜂蜜少許 功效：預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙、增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、失眠 橙子+胡蘿卜 原料：橙子，胡蘿卜。

最佳水果榨汁搭配表：橙子味養(yǎng)樂多、火龍果牛奶加酸奶、蘋果胡蘿卜汁熟飲、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。橙子味養(yǎng)樂多 新鮮橙子一個(gè)，養(yǎng)樂多兩瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，這就是現(xiàn)實(shí)版的橙子味養(yǎng)樂多。

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大家好，我是蘇玉

產(chǎn)后成功瘦身30斤，從事體重管理行業(yè)8年，見證數(shù)千用戶瘦身成功。

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