華北地區(qū)春夏減肥食譜來啦！一日三餐可照著吃→

2024年，國家衛(wèi)生健康委聯(lián)合民政部、教育部等15個部門，啟動實施為期3年的“健康體重管理年”活動，旨在推動全社會重視健康體重管理，養(yǎng)成健康飲食、積極運動的生活習(xí)慣。

大家常說，減肥就是“管住嘴、邁開腿”。那減肥期間到底該咋吃？其實，國家衛(wèi)生健康委此前印發(fā)的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024版）》已在飲食方面給出權(quán)威解讀。專家們不僅給出成人肥胖的食養(yǎng)原則和建議，還為全國七個地區(qū)的肥胖人群定制了個性化的四季減肥食譜！

“健康圖典”欄目已將各地區(qū)春夏食譜整理制作成圖，供大家在相應(yīng)季節(jié)對照著吃，本期為華北地區(qū)春夏食譜。其他地區(qū)讀者敬請持續(xù)關(guān)注~

??溫馨提示：本示例食譜僅作為舉例說明和參考，具體到每個個體可根據(jù)身高、體重及身體活動水平計算并調(diào)整，請大家根據(jù)具體情況進行合理搭配?；颊呖蓪で筢t(yī)生或營養(yǎng)指導(dǎo)人員等專業(yè)人員進行指導(dǎo)。

往期內(nèi)容：

出品：健康報社

編輯：李詩堯 馬楊

制圖：李詩堯

審核：管仲瑤 徐秉楠返回搜狐，查看更多