每天喝豆?jié){不僅有益健康，而且對腹部、減肥和減肥都有很好的效果。結果表明，在甜豆?jié){中加入5%的糖基本上是最健康的健康飲料。如果你餓了，胃口會很大。喝一杯甜豆?jié){！

豆?jié){里為什么要放一點糖？

將血糖水平提高到所有正常范圍是維持人腦高效思維邏輯、降低明顯食欲的基礎；豆?jié){中的碳水化合物太低，無法立即達到血糖水平。因此，在豆?jié){中加入5%糖的淡甜豆?jié){有助于控制食欲，保持大腦健康。

注：所有普通甜飲料的糖含量為10%，僅為5%。

低發(fā)熱量

1一只200ml半甜豆?jié){所含的能量相當于吃一個大博士蘋果，18克梳餅干，或20克梳餅干，沒有必要擔心發(fā)胖的風險。此外，豆?jié){中只有少量膽固醇和不飽和脂肪酸，可以讓需要控制血糖的人感到舒適。

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