盧卡·東契奇登上了全球知名男性健康雜志《男士健康》的最新封面。

封面專題聚焦他今夏的肌肉升級(jí)與塑形計(jì)劃。

這位湖人球星以肉眼可見(jiàn)的精瘦體型亮相，徹底顛覆了以往的形象。

球迷驚呼他"瘦成一道閃電"，甚至調(diào)侃"從077變成了7"。

東契奇在專訪中首次公開(kāi)了魔鬼訓(xùn)練細(xì)節(jié)。

自六月起，他每周六天執(zhí)行"一天兩練"的高強(qiáng)度節(jié)奏。

每天早晨空腹進(jìn)行90分鐘訓(xùn)練，內(nèi)容涵蓋力量、敏捷性和投籃。

直到訓(xùn)練結(jié)束90分鐘后，他才攝入第一餐。

他的飲食計(jì)劃同樣嚴(yán)苛。

采用間歇性禁食方案，每日僅兩頓高蛋白正餐加一杯蛋白奶昔。

嚴(yán)格控制無(wú)麩質(zhì)、低糖攝入，蛋白質(zhì)日均攝取量高達(dá)250克。

理療師透露，五月他曾被強(qiáng)制遠(yuǎn)離籃球一個(gè)月，專注基礎(chǔ)力量重建。

這種近乎苦修的方式帶來(lái)驚人變化。

最新體測(cè)顯示，他的體脂率降至9.7%，手臂肌肉維度增加3厘米。

寬松球衣下顯露的修長(zhǎng)線條，讓球迷直呼"塞爾維亞小李子"。

東契奇本人證實(shí)："我現(xiàn)在跳得更高了，身體感覺(jué)比過(guò)去幾年輕盈"。

訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)透露，重點(diǎn)提升的是急停減速能力。

通過(guò)阻力帶強(qiáng)化關(guān)節(jié)在失衡狀態(tài)下的穩(wěn)定性。

這種改變瞄準(zhǔn)了他"節(jié)奏大師"的技術(shù)特點(diǎn)，而非單純追求爆發(fā)力。

但真正的實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)要等到八月歐錦賽。

與此同時(shí)，湖人續(xù)約計(jì)劃浮出水面。

多方確認(rèn)他將于8月2日赴洛杉磯簽署4年2.29億頂薪合同。

簽約后次日立即返歐備戰(zhàn)國(guó)家隊(duì)賽事。

這份合約將確立他作為湖人絕對(duì)核心的地位。

湖人管理層早已釋放信號(hào)。

今夏所有關(guān)鍵決策僅通知東契奇，詹姆斯被排除在外。

球隊(duì)圍繞他組建陣容，招募艾頓和減重后的斯瑪特。

NBA2K26最新數(shù)據(jù)中，他與詹姆斯能力值并列96分。

博彩公司迅速反應(yīng)。

新賽季MVP賠率榜上，東契奇躍居第三位。

僅次于兩屆MVP得主約基奇和上賽季MVP亞歷山大。

體型蛻變與球隊(duì)定位的雙重加持，將他推向個(gè)人榮譽(yù)的沖擊前沿。

當(dāng)被問(wèn)及蛻變動(dòng)力時(shí)，東契奇毫不回避。

"要讓批評(píng)我體能的人閉嘴"。

他特意提到喬丹和科比的訓(xùn)練態(tài)度："他們犧牲了很多"。

但雜志拍攝現(xiàn)場(chǎng)，他撫摸重塑的三角肌微笑補(bǔ)充："這只是開(kāi)始，不能停"。返回搜狐，查看更多