夏季美容減肥湯專為減肥排毒+養(yǎng)顏準(zhǔn)備的，很多人認(rèn)為冬天喝湯好，其實(shí)夏天喝湯也好，因?yàn)橄奶煲着藕?，補(bǔ)充有鹽分的湯速度代謝是更好的減肥方法，減肥效果加倍。下面就給大家介紹四款夏季美容減肥湯。

　　最給力的四款夏季美容減肥湯

　　一夏季美容減肥湯之靑胡蘿卜蓮實(shí)湯

　　美容減肥湯的功效：健脾滋養(yǎng)，強(qiáng)身助代謝

　　材料（5人份）：靑蘿卜1個(gè)，胡蘿卜2個(gè)，蓮實(shí)2兩，紅棗5顆，沙參5錢，百合1兩。

　　做法：

　?、賹⑺胁牧舷磧簦i、胡蘿卜削皮，切大塊;

　?、谠阱佒屑尤脒m量的清水，待水開后，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)。

　　營(yíng)養(yǎng)成分（1人份）：熱量112卡路里，蛋白質(zhì)5.4克，脂肪0.6克，糖類22.2克，膳食纖維9克。

　　二夏季美容減肥湯之番茄馬鈴薯胡蘿卜

　　美容減肥湯的功效：超低卡高飽足

　　材料（5人份）：番茄2個(gè)，胡蘿卜2條，馬鈴薯2個(gè)，洋蔥1個(gè)，蘑菇1兩，生姜2片。

　　做法：

　?、賹⑺胁牧舷磧?，去1塊老姜，切2片備用;胡蘿卜、馬鈴薯去皮切成大塊，洋蔥去掉褐色外膜后，對(duì)半打開;

　?、谠阱佒屑尤肭逅箝_后，再放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，轉(zhuǎn)為小火，煮約1個(gè)小時(shí)。

　　營(yíng)養(yǎng)成分（1人份）：熱量47卡路里，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪1.4克，糖類14.3克，膳食纖維7.3克。

相關(guān)知識(shí)

四款秋季減肥湯 排毒通便瘦身給力
夏季吃什么最瘦身,這些湯品最有效(夏季吃什么最減肥 推薦兩款湯品)
夏季減肥妙招?5款最美味的夏季減肥食譜
四款夏季減肥食譜 美味十足高效瘦身
四款秋季美容養(yǎng)顏湯 幫你
五款適合夏天的夏季養(yǎng)生湯
四款美味牛肉湯做法
春季最給力的兩款減肥食譜
《四季滋補(bǔ)湯》：夏飲荷葉冬瓜茶，消暑祛濕又減肥
9個(gè)科學(xué)方法 夏季減肥最給力

網(wǎng)址: 最給力的四款夏季美容減肥湯 http://m.u1s5d6.cn/newsview1621038.html