在普通人眼中，健身是一種愛好和生活方式，而在太空，健身卻關(guān)乎航天員的生命健康。

我國航天員在軌時(shí)間長達(dá)五六個(gè)月，長期處于失重環(huán)境會(huì)導(dǎo)致人的骨密度降低、肌肉萎縮，容易流失鈣質(zhì)，因此，航天員必須通過積極鍛煉來應(yīng)對(duì)失重帶來的影響，才能保障各項(xiàng)在軌任務(wù)的推進(jìn)。

中國空間站內(nèi)設(shè)置了專門的鍛煉區(qū)，并配備了多種多樣的健身器材和設(shè)備，用于航天員的日常鍛煉。

據(jù)中國航天員科研訓(xùn)練中心專家介紹，我國的空間鍛煉器械設(shè)備由“三大三小”組成，“三大”指太空自行車功量計(jì)、太空跑臺(tái)和抗阻鍛煉裝置，“三小”指拉力帶、握力器和呼吸肌鍛煉器。

太空自行車幫助航天員進(jìn)行上肢與下肢的鍛煉，它沒有車把，也沒有座椅。鍛煉時(shí)由于沒有重力，很容易用力過猛，因此腿上要系上安全帶。

空間站還有跑步機(jī)等有助于保持體形的器械，不同的是，太空跑臺(tái)多了束縛裝置和減震設(shè)備，盡可能地使宇航員像在地球上運(yùn)動(dòng)一樣。

拉力帶也是太空健身的重要設(shè)備，和在地球上一樣，拉力帶能夠增加動(dòng)作的阻力，有利于鍛煉肌肉力量。

這些設(shè)備都是科技人員為幫助航天員鍛煉力量、降低失重影響而精心準(zhǔn)備的。

值得注意的是，在鍛煉的時(shí)候，航天員應(yīng)避免在同一地點(diǎn)停留過久。因?yàn)闆]有重力幫助空氣循環(huán)，呼出的二氧化碳很容易富集在頭部附近，會(huì)引起所謂的“二氧化碳頭痛”。

隨著飛行任務(wù)的推進(jìn)，科研人員還會(huì)隨時(shí)觀察監(jiān)測(cè)航天員的各項(xiàng)生理指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整健身方案，為航天員在軌飛行的鍛煉進(jìn)行貼心指導(dǎo)。

文字來源：原創(chuàng)
圖片視頻來源：新華網(wǎng)