bnt新聞?dòng)嵟缘淖畲篦攘κ鞘菗碛胸S滿的胸部，胸部曲線分明，更能體現(xiàn)健康女人味。

很多女性產(chǎn)后因荷爾蒙的影響乳腺組織發(fā)生萎縮，從而出現(xiàn)體重下降，乳房下垂松弛的現(xiàn)象。哺乳則會(huì)使乳房處于膨脹狀態(tài)進(jìn)而導(dǎo)致下垂。

下面介紹幾種輕松豐胸的秘訣。

?輕松學(xué)會(huì)豐胸按摩法

女人30歲以后容易變胖，身材走樣。這個(gè)時(shí)候使下垂乳房變得堅(jiān)挺而有彈性的方法則是勤做按摩，增加荷爾蒙分泌量。

1. 首先用雙手根據(jù)胸部線條，按照由內(nèi)到外的順序輕柔按摩。

2. 接下來，再從腋部向胸內(nèi)側(cè)進(jìn)行按摩。

3. 從腋左下側(cè)向鎖骨方向按摩。

4. 雙手從乳房四周沿乳頭方向提拉

按摩胸部時(shí)，要注意按摩腋下及胳膊，并將腋下脂肪集中到胸部，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使胸部更加豐滿。

?產(chǎn)婦乳房穴位按摩

通過按摩刺激穴位使荷爾蒙分泌旺盛，塑造美麗健康胸形，同時(shí)也有解除肌肉酸痛，恢復(fù)身體疲勞，緩解壓力的保健效果。胸部穴位為在以乳頭為中心的乳房輪廓部分。

1. 用雙手沿乳房下側(cè)向其上方推拉2秒即可。

2. 用雙手將一邊乳房畫圈按摩，令一邊乳房也用同樣方法按摩即可。

3. 然后雙手握住乳房向前提拉。

?喂養(yǎng)母乳后，每晚按摩15分鐘

很多產(chǎn)婦認(rèn)為是母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致胸部下垂失去彈性，但事實(shí)上母乳喂養(yǎng)本身并不能使胸部失去彈性。

但很多人扔有這樣偏見的原因則是由于開始喂養(yǎng)母乳后，一個(gè)月內(nèi)中斷了喂養(yǎng)，從而導(dǎo)致乳房膨脹并下垂。其方法是，接受母乳喂養(yǎng)后，要經(jīng)常給孩子喂養(yǎng)母乳并將熱毛巾伏在胸前5分鐘左右便可恢復(fù)彈性。

另一個(gè)辦法就是用溫水沖洗身體后，反復(fù)做10~15分鐘沿乳房曲線從內(nèi)到外畫圈按摩，并由乳房下側(cè)向鎖骨方向做提拉按摩，則會(huì)提升胸部彈力改善細(xì)紋。

?塑造挺拔彈性胸部的BEAUTY ITEM

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