如何防止產(chǎn)后乳房萎縮

會員54188153女27歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

唐詩曼皮膚科

擅長：女性不孕、子宮肌瘤、宮頸疾病

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1.選擇適宜胸罩堅(jiān)持每天穿戴.無論乳房以前如何堅(jiān)挺為防患于未然必須每天穿戴胸罩給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要胸罩太緊會壓迫乳房影響乳腺的二次發(fā)育;太松則起不到撐托效果. 2.涂些天然護(hù)膚油既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力. 3.保持乳頭清潔用植物油(橄欖油麻油豆油)涂敷乳頭使表面積垢和痂皮軟化溫水洗凈. 4.寶寶斷奶后不要迅速減肥把塑身計(jì)劃的時間延長到一年以上避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部縮水. 5.堅(jiān)持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次再反方向做二十次;五指張開兩手輕柔提抓兩乳十五次以上. 6.發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢及時使用健胸按摩霜

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影響產(chǎn)后胸部變形的原因以體質(zhì)與遺傳占絕大部份但其次與營養(yǎng)也很有關(guān)系；坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原之外盡量吃蛋白質(zhì)含量多的食物例如肉類（羊肉牛肉雞肉等）豆類牛奶蛋類等含高蛋白及脂肪的食物及富含膠原蛋白如肉皮豬蹄牛蹄牛蹄筋雞翅等再加上蔬菜類（每日三小盤）水果類（每日二份以上）及補(bǔ)充充足的水分.只要在坐月子期間及之后能夠適當(dāng)?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)的均衡飲食應(yīng)該可以預(yù)防及改善因?yàn)闋I量不足所導(dǎo)致的胸部萎縮或下垂.

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相關(guān)問答

肌肉拉傷在臨床上常見的疾病。
預(yù)防拉傷的情況，首先在運(yùn)動方面，在任何運(yùn)動前一定要做充分的熱身運(yùn)動，給肌肉一個逐漸適應(yīng)的過程，不要過于做過于劇烈和長時間透支體力的運(yùn)動，熱身運(yùn)動可以很好的避免肌肉拉傷。在運(yùn)動之前一定要選擇適應(yīng)的運(yùn)動場地，以免在活動中，另外，運(yùn)動前選好合適的場地，場地不平導(dǎo)致身體的扭曲而引發(fā)肌肉拉傷的情況也是常見的事情。
日常生活中要保持良好的生活作息，合理規(guī)劃飲食習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，不要長期在潮濕的環(huán)境中生活，少喝碳酸類的飲料，以防鈣質(zhì)的流失。

劉鳳岐主任醫(yī)師外科北京友誼醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：足踝外科，足跟痛、腳掌疼、拇外翻、平足等等。

孕婦在孕期便秘，是妊娠期經(jīng)常發(fā)生的幾種病癥。
主要是因?yàn)樵衅谀c蠕動變慢，或腸張力下降，加之孕婦因孕期體重增長，運(yùn)動量比較小，糞便長期停留于腸中，出現(xiàn)便秘。因此，患者需要注意的是，總體上建議孕婦在懷孕期間應(yīng)適度活動、進(jìn)食粗纖維食物、進(jìn)食新鮮果蔬，如香蕉、蘋果等來增強(qiáng)胃腸動力、提高腸道功能、防止妊娠期便秘。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

一般情況下，防止面部松弛可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式進(jìn)行，具體內(nèi)容如下：
1.日常護(hù)理：如果患者要防止面部松弛，要注意做好防曬，防止光老化的發(fā)生。此外，患者要避免熬夜，避免食用辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。
2.使用藥物：如果患者要防止面部松弛，可以遵醫(yī)囑局部注射肉毒素、高分子玻尿酸，以改善面部松弛的癥狀。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協(xié)會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學(xué)科學(xué)院。

一般來說，孕婦可采取如下手段防止嬰兒黃疸：
口服高糖、靜脈輸入高糖、能量合劑，口服茵梔黃口服液等方式可以通過降低抗體滴度的方式治療溶血性黃疸。建議孕婦在孕期應(yīng)該保持適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、瑜伽等，早睡早起，注意多休息，適量吃新鮮的水果和蔬菜，并清淡飲食，注意多休息，避免過度勞累，保持心態(tài)平和，不要有太大的精神壓力。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

預(yù)防胎兒過大，首先要控制好母親的體重，懷孕期間建議體重增加到12.5Kg，若重量不大于12.5Kg時，分娩巨大兒概率較低。孕婦要注意適當(dāng)運(yùn)動，避免久坐和過度肥胖，同時要保持健康良好的飲食習(xí)慣。另外，產(chǎn)檢也要正常進(jìn)行，產(chǎn)檢時彩超、宮高等，測量腹圍能更好地評價胎兒增長幅度，胎兒一旦增長幅度太大，要積極查找原因，例如進(jìn)行糖耐量檢查，早期檢測妊娠期糖尿病，這樣才能有效地控制血糖，減少胎兒增長幅度，對胎兒體重進(jìn)行有效控制。另外在妊娠中期和末期都要加強(qiáng)運(yùn)動，適當(dāng)增加運(yùn)動量，促進(jìn)身體新陳代謝。
此外，要少吃淀粉，多食蔬菜、雜糧等飲食，能非常有效地對胎兒體重進(jìn)行控制。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

一般可以通過以下幾種方式來防止卵巢衰老，具體分析如下：
1.夫妻生活中要做好避孕，盡量不要進(jìn)行人工流產(chǎn)，因?yàn)榻?jīng)常流產(chǎn)會對身體造成損傷，也會加快卵巢衰老。
2.不要亂服用緊急避孕藥等，因?yàn)闀置诔龊芏嗟狞S體酮，會對女性的內(nèi)分泌造成一定的干擾。
3.保證充足的睡眠、合理的膳食、合理的鍛煉、合理的作息時間和保持良好的生活方式。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

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