今天一個(gè)零八年練習(xí)自然康復(fù)療法的突友加我微信好友。原來(lái)他是在QQ上加我和加QQ群，他練習(xí)的時(shí)候兒還沒(méi)有自然康復(fù)療法這本書，他是在腰椎論壇上學(xué)習(xí)并且開(kāi)始練習(xí)的。因?yàn)榭祻?fù)的比較早，那時(shí)也沒(méi)有微信，更沒(méi)有微信群。因此現(xiàn)在才聯(lián)系上我。我們聊了許多關(guān)于頸椎自然康復(fù)療法和其他功法的關(guān)系。以及怎么樣去更好的練習(xí)康復(fù)療法及其他功法，因?yàn)樵S多康復(fù)突友都曾經(jīng)問(wèn)過(guò)此類問(wèn)題，現(xiàn)在不妨一起討論一下。

談世銘：

      很多年沒(méi)聯(lián)系您了，08年練習(xí)過(guò)康復(fù)功法，病情緩解后沒(méi)一直堅(jiān)持，后期以太極和站樁為主，近來(lái)身體狀況穩(wěn)定，偶爾練習(xí)康復(fù)功法后感覺(jué)很好，所以又想重新再練，昨天去翻帖子一看，您都已經(jīng)教了25個(gè)年頭多了，感慨萬(wàn)千！功德無(wú)量！

      我當(dāng)年身體還是比較糟糕的，后來(lái)基本確診是強(qiáng)直性脊柱炎，不是單純的腰突，所以走了些彎路，后來(lái)慢慢穩(wěn)定了，也同時(shí)比正常人提前進(jìn)入了保養(yǎng)和鍛煉，也算因禍得福吧。

        我現(xiàn)在的想法是：好好練習(xí)康復(fù)自發(fā)功，在養(yǎng)身的基礎(chǔ)上，如果能進(jìn)一步，哪天往氣功這個(gè)方向有所突破，是否可以加深或更進(jìn)一步的修習(xí)這個(gè)功法？

       這些年鍛煉下來(lái)，我橫向?qū)Ρ攘?，太極有利于肢體擴(kuò)展，外在大于內(nèi)在，也容易受傷。站樁養(yǎng)氣有利于鞏固內(nèi)在，但肢體略顯延展不足，自然康復(fù)功卻兩者兼顧，所以我的想法是否中肯，請(qǐng)您給予指正。

張小甫：

       你剛才說(shuō)的是很對(duì)的，這個(gè)練習(xí)方法各有所長(zhǎng)，練太極主要是練的是形，如果要是真的和內(nèi)氣結(jié)合起來(lái)，那個(gè)練習(xí)是內(nèi)外兼修，但是一般人是達(dá)不到的，就只是練了那個(gè)架子，真的是練到內(nèi)外兼修，那是很傷人的。包括武術(shù)也是這樣，因?yàn)楦冻龊秃纳⒌奶?，如在夜里需要靜的時(shí)候卻偏偏要練功，都是違反自然規(guī)律的。另外站樁也是屬于氣功的范疇，是氣功的一種形式，氣功主要是要靠我們的主意識(shí)去操作，所以加入主意識(shí)以后就存在一個(gè)度的問(wèn)題，而且不易掌握和控制，過(guò)度則會(huì)直接影響到我們的身體健康。

       我們現(xiàn)在練習(xí)自然康復(fù)療法，因?yàn)槭怯脻撃軄?lái)完成，就是身體本身需要才會(huì)出現(xiàn)這樣的動(dòng)作，這樣的動(dòng)作對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)就是一個(gè)調(diào)整，是一個(gè)修復(fù)，是一個(gè)治療，因此上這個(gè)是比較安全，也是比較科學(xué)的?？偠灾菍?duì)于氣功也好，太極以及其他運(yùn)動(dòng)方式也好，要比自己靠主意識(shí)去做這些動(dòng)作要好得多，因?yàn)橹饕庾R(shí)加入以后是要靠意志去完成的，至于對(duì)身體有沒(méi)有害，主意識(shí)就只管做下去，過(guò)度自然就是傷害，所以還是自然康復(fù)療法靠潛能練習(xí)最好。

談世銘：

       您說(shuō)得太對(duì)了，太極我練不到深層次的東西，可能和我們付出不夠也有關(guān)系，基本以形為主，呼吸和意念基本看自己琢磨，站樁呢功效果是有，但一起學(xué)的師兄弟和學(xué)員，估計(jì)要求低點(diǎn)都能滿意了，我覺(jué)得也很難再上一個(gè)臺(tái)階。

張小甫

        我93年開(kāi)始就是練習(xí)的氣功，因?yàn)闅夤Σ槐淮蟊娝邮?，后?lái)我通過(guò)自己的認(rèn)識(shí)和練習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)了這套自然康復(fù)療法。如果我們通過(guò)練習(xí)自然康復(fù)療法已經(jīng)康復(fù)的話，那么再去練習(xí)氣功就很容易了，而且在我們練習(xí)當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)跟氣功功效類似的很多動(dòng)作。所以通過(guò)這個(gè)功法去練習(xí)氣功，更加容易入門，如果身邊有氣功老師稍微一指導(dǎo)，那么進(jìn)入氣功學(xué)習(xí)的效果會(huì)更佳。我在書上也說(shuō)過(guò)：我們?nèi)绻祻?fù)以后想練習(xí)氣功，如果是在自然康復(fù)功的狀態(tài)下去練習(xí)氣功，效果會(huì)好得多。所以希望所有練習(xí)過(guò)自然康復(fù)療法并從中受益的突友一定要把它作為保健養(yǎng)生的法寶，永遠(yuǎn)要不離不棄，讓潛能成為我們的隨身醫(yī)生，為我們的健康保駕護(hù)航。

相關(guān)知識(shí)

太極拳和氣功有哪些區(qū)別
氣功和太極拳有什么異同
健身氣功·太極養(yǎng)生杖功法音樂(lè)與功法特點(diǎn)
自然療法：大自然如何助力我們的身體康復(fù)
氣功與太極拳有什么區(qū)別？
氣功與太極拳有什么區(qū)別
太極拳與運(yùn)動(dòng)康復(fù)
中法兩家專業(yè)學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)簽署太極健康與醫(yī)學(xué)氣功合作計(jì)劃
中醫(yī)療法：中草藥的好處和自然保健
自然療法：利用自然力量保持身體健康

網(wǎng)址: 自然康復(fù)療法。太極和氣功 http://m.u1s5d6.cn/newsview159640.html