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18款果蔬汁搭配，健康美麗全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月23日 13:33

18款果蔬汁搭配，健康美麗全攻略！
親們，今天給大家?guī)?8款超棒的果蔬汁搭配，讓你喝出健康，喝出美麗！

潤膚養(yǎng)顏組：
草莓蘋果汁：120g蘋果 + 80g草莓，酸甜可口，喝出好氣色。
木瓜橙子汁：150g木瓜 + 50g橙子，滋潤肌膚沒煩惱。
西瓜鳳梨汁：70g鳳梨 + 130g西瓜，清爽補(bǔ)水一級(jí)棒。
蘋果石榴汁：100g蘋果 + 100g石榴，抗氧化小能手。
奇異果雪梨汁：130g雪梨 + 70g奇異果，肌膚水當(dāng)當(dāng)。
芒果西柚汁：150g芒果 + 50g西柚，喝出光澤肌。

潤腸促排組：
香蕉火龍果汁：70g香蕉 + 130g火龍果，腸道通暢全靠它。
橙子西梅汁：80g西梅 + 120g橙子，告別便秘超輕松。
黃瓜香蕉生菜汁：20g生菜 + 100g黃瓜 + 50g香蕉，清腸排毒好幫手。
火龍果藍(lán)莓汁：150g火龍果 + 50g藍(lán)莓，腸道動(dòng)起來。
雪梨西梅汁：100g西梅 + 100g雪梨，嗯嗯更順暢。
奇異果菠蘿汁：50g奇異果 + 150g菠蘿，腸道活力滿滿。

減重刮油組：
奇異果黃瓜甘藍(lán)汁：10g甘藍(lán) + 150g奇異果 + 40g黃瓜，刮油減脂超厲害。
雪梨橙子汁：100g雪梨 + 100g橙子，清爽解膩又減重。
草莓藍(lán)莓香蕉汁：100g草莓 + 50g藍(lán)莓 + 50g香蕉，美味又瘦身。
蘋果胡蘿卜汁：130g蘋果 + 30g胡蘿卜，營養(yǎng)均衡助減肥。
芹菜雪梨汁：50g芹菜 + 150g雪梨，喝出小蠻腰。
番茄蘋果甘藍(lán)汁：10g甘藍(lán) + 70g番茄 + 120g蘋果，刮油神器就是它！

把這些果蔬汁喝起來，一起變美變瘦變健康吧！