8個(gè)普拉提APP推薦，新手必看！
pilates anytime workouts
這個(gè)APP非常適合英語好的小伙伴們，提供了多種不同難度和風(fēng)格的普拉提課程。老師的教學(xué)動作流暢，節(jié)奏適中，非常適合在家進(jìn)行自我訓(xùn)練。還能根據(jù)自己的需求進(jìn)行DIY訓(xùn)練，非常靈活。

glo
這個(gè)APP涵蓋了瑜伽、普拉提、冥想、健身、塑身等多個(gè)健身方向，無論是初學(xué)者還是進(jìn)階者都能找到適合自己的內(nèi)容。它還有大數(shù)據(jù)推薦功能，根據(jù)你的喜好和目標(biāo)推薦相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃。

5分鐘普拉提-訓(xùn)練核心力量和姿態(tài)
這個(gè)APP體積小，非常適合剛?cè)腴T的小伙伴們。每天只需5分鐘，通過簡單的動作來培養(yǎng)訓(xùn)練習(xí)慣，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)。每個(gè)動作都配有圖片和解說，簡單有效。

3dbody解剖
基于3D交互式操作與醫(yī)學(xué)圖像，可以學(xué)習(xí)解剖和運(yùn)動解剖，了解骨骼、肌肉、內(nèi)臟的分布位置，以及人體運(yùn)動模式、脊柱側(cè)彎、疼痛出發(fā)點(diǎn)等。對于初學(xué)者了解身體結(jié)構(gòu)非常有幫助。

Posturechecker
這個(gè)APP雖然比較冷門，但非常實(shí)用。它可以通過拍照檢測體態(tài)，并以打星的形式明確告知你目前的體態(tài)情況，非常適合在訓(xùn)練過程中檢測自己的效果。

體態(tài)大師
針對體態(tài)局部問題進(jìn)行矯正的輔助APP，適合平時(shí)需要久坐、有不良姿勢或輕微體態(tài)問題的朋友們。通過專業(yè)的訓(xùn)練來改善體態(tài)。

薄荷健康
這是一款飲食管理APP，可以查看食物熱量排行和各種菜譜。雖然下載后可能用的不多，但養(yǎng)成習(xí)慣后對健康飲食管理非常有幫助。

Pam fitness&food
帕姐的健身APP，全方位幫助你減脂塑形。通過專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃和管理飲食來達(dá)到健康目標(biāo)。

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