首頁資訊微笑的力量：如何保持美麗笑容

微笑的力量：如何保持美麗笑容

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月21日 15:03

微笑的力量：如何保持美麗笑容
你有沒有注意到，當你生氣或者難過的時候，嘴角會往下垂，整個臉部的線條也會顯得很沉重，看起來瞬間老了好幾歲？相反，當你開心或者微笑的時候，嘴角會上揚，整個面部的肌肉和線條都會變得柔和，心情也會自然變得輕松愉快。所以，當我發(fā)現(xiàn)自己情緒不好、壓力很大，內(nèi)心仿佛布滿烏云的時候，我就會拿出包里的鏡子或者去洗手間照大鏡子，然后試著拉開嘴角假笑，笑久了之后自然就變成了真笑，我也就開心起來了。

笑真的有一種神奇的力量。它能讓緊張的肌肉松弛下來，減少壓力荷爾蒙的產(chǎn)生。笑還能降低血壓，增加血液的攜氧量，從而降低心臟病的風險。而且，笑的時候，人身上有四百塊肌肉會產(chǎn)生運動，所以笑還能減肥。有研究人員估計，笑上一百次相當于在劃船機上有氧訓練十分鐘，或者在運動自行車上有氧訓練一刻鐘。

怕自己變老、變丑、變肥嗎？那就時時保持微笑，經(jīng)常開懷大笑吧！你會發(fā)現(xiàn)，笑容不僅能讓你看起來更年輕、更美麗，還能讓你感覺更健康、更快樂。所以，無論何時何地，記得微笑哦！