檸檬泡腳的功效與作用及注意事項(xiàng)

檸檬泡腳的功效與作用及注意事項(xiàng)檸檬是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物，其吃法多，功效好，作用多，很多人都喜歡，那么檸檬除了吃之外，有很好的養(yǎng)生功效，很多人都會(huì)用檸檬泡腳，那么檸檬泡腳的有什么好處呢?以下是小編為你整理的檸檬泡腳的功效與作用，希望對(duì)你有幫助。

檸檬泡腳的功效與作用1、檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。

2、檸檬泡腳還能加速血液循環(huán)、舒筋活血，很快的消除一天的疲勞，使人感到輕松愉快。

3、檸檬泡腳還能用于去除雞眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以軟化結(jié)疤組織，預(yù)防指甲岔裂。

4、檸檬泡腳可以美白肌膚。

檸檬泡腳可以除老死細(xì)胞的使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，對(duì)油膩的發(fā)質(zhì)有潔凈的功效，經(jīng)常用檸檬泡腳可以美白肌膚。

5、檸檬泡腳可以補(bǔ)充皮膚所需養(yǎng)分，并且增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，達(dá)到護(hù)膚的作用。

6、檸檬泡腳可以殺毒除菌，對(duì)于腳氣有很好的改善效果，讓您不用為“腳臭用什么泡腳”而煩惱。

檸檬泡腳的注意事項(xiàng)檸檬泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)最好控制在15--20分鐘。

時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，體內(nèi)血液也會(huì)更多地流向下肢，會(huì)造成心血管超負(fù)荷。

檸檬泡腳水溫不能太高許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。

泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。

檸檬泡腳后不能馬上睡覺(jué)趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

使用木質(zhì)桶或搪瓷盆檸檬泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

檸檬泡腳的好處每日取鮮檸檬30～50克，倒入泡腳水中，用檸檬泡腳15-30分鐘，有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。

檸檬含有豐富的維生素，能補(bǔ)充皮膚的需要，檸檬泡腳可增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，除掉腳下的異味、塵土和細(xì)菌使肌膚白皙。

檸檬純露的功效與作用

檸檬純露的功效與作用檸檬純露是一種由檸檬果皮蒸餾制成的純天然芳香水。

它被廣泛用于護(hù)膚、保健和清潔等方面。

檸檬純露不僅具有獨(dú)特的香味，還有許多潛在的功效和作用。

本文將詳細(xì)介紹檸檬純露的功效與作用。

一、護(hù)膚功效1. 美白淡斑檸檬純露富含維生素C和檸檬酸，可以有效減少黑色素的沉淀，促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生，從而達(dá)到美白和淡化斑點(diǎn)的效果。

將檸檬純露與純凈水按1：1的比例調(diào)和，然后用化妝棉蘸取后輕拍在臉部，每日兩次，堅(jiān)持使用，就能顯著改善膚色，讓肌膚更加白皙透亮。

2. 收縮毛孔檸檬純露具有收斂肌膚的作用，可以有效收縮毛孔，減少油脂分泌，改善肌膚的油膩感。

將檸檬純露加入洗面奶中使用，每周使用2-3次，可使毛孔細(xì)致，肌膚變得光滑細(xì)膩。

3. 控油由于檸檬純露中的檸檬酸和維生素C具有清爽去油的作用，因此可以控制皮脂分泌，減少油脂在皮膚上的積累，使肌膚清爽不油膩。

將檸檬純露與蒸餾水按照1：2的比例調(diào)和后，用化妝棉擦拭面部，每日兩次，可以收斂毛孔，控油去油。

4. 深層清潔檸檬純露的天然檸檬酸可溶解角質(zhì)，溫和而徹底地去除肌膚上的污垢和死皮細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚更加細(xì)膩柔滑。

將檸檬純露加入潔面乳中使用，能徹底清潔面部，使肌膚煥然一新。

二、保健功效1. 緩解疲勞檸檬純露具有提神醒腦的效果，可以緩解疲勞、恢復(fù)精力。

在工作或?qū)W習(xí)累的時(shí)候可以滴2-3滴檸檬純露于手帕或紙巾上嗅聞，或是將檸檬純露加入蒸汽噴霧器中進(jìn)行蒸餾，能有效提神醒腦，恢復(fù)精神。

2. 消除焦慮檸檬純露的香味能夠激發(fā)人體的愉悅情緒，促進(jìn)心情放松，緩解焦慮和壓力。

在壓力大、情緒低落時(shí)，可以在房間內(nèi)噴灑檸檬純露的蒸汽，或在泡澡水中加入檸檬純露，能有效舒緩情緒、平復(fù)壓力。

3. 提升免疫力檸檬純露富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，具有提升免疫力的功效。

每天早晨起床時(shí)喝一杯溫水，加入1-2勺的檸檬純露，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。

4. 改善消化檸檬純露中的檸檬酸能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，改善消化功能。

檸檬的功效有哪些,有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

檸檬的功效有哪些，有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
檸檬也叫檸果，因?yàn)槲兜辣容^酸，且有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，是很多肝虛人們最喜愛(ài)的食物，不僅如此，在平時(shí)生活上，多喝檸檬茶，檸檬飲料，也能給自己的身體帶來(lái)保健的作用，下面我們就和大家一起分享一下檸檬的功效有哪些，來(lái)幫助我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)檸檬的功效才是。

檸檬本身就是有很好的保健作用，比如，寧能可以抵抗壞血病。

蔬菜和檸檬都可以治療這樣的疾病，因?yàn)樵谶@樣的食物之中，含有了不少能夠幫助人們維持生命的必要物質(zhì)——維生素。

尤其是字20世紀(jì)初的時(shí)候，人們推測(cè)壞血病是一種維生素缺乏癥。

到了30年代，人們終于從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱(chēng)它為“神秘的藥果。

檸檬可以預(yù)防感冒等。

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。

維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。

人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都
需要維生素C來(lái)保護(hù)。

當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。

這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

檸檬的功效是很多的，不僅有上述的一些功效，其實(shí)檸檬也可以外用，比如，每天往自己的鼻子之內(nèi)滴幾滴檸檬汁，是可以幫助我們這里鼻竇炎的，或者使用檸檬還可以幫我們治療傷口，這些知識(shí)我們要多加認(rèn)識(shí)。

中醫(yī)分享檸檬片泡水的8種功效

中醫(yī)分享檸檬片泡水的8種功效最近幾年時(shí)尚健康圈刮起了中醫(yī)天然食療風(fēng)，這股風(fēng)最講究的便是遵循中醫(yī)養(yǎng)生之道，通過(guò)飲食來(lái)滋補(bǔ)身體達(dá)到保健調(diào)養(yǎng)的功效。

比如現(xiàn)在上到五星級(jí)酒店，下至茶餐廳小飯館，夏天來(lái)一杯酸甜透明的檸檬水或檸檬汁，高端大氣上檔次，既可以取悅食客成本又低，這種性?xún)r(jià)比超高的檸檬片泡水怎又會(huì)被商家忽視呢？檸檬片泡水的好處很多中醫(yī)認(rèn)為，檸檬片泡水的確對(duì)人體的好處多多。

1、增強(qiáng)抵抗力。

維生素C很像是連接我們?nèi)矶鄠€(gè)免疫系統(tǒng)的電線，一杯檸檬片泡水完全可以滿足一位成年男性身體一整天對(duì)維生素C的需求。

當(dāng)感到精神壓力很大或者全身很難受的時(shí)候，體內(nèi)的維生素C含量急速下降，這也是為什么很多醫(yī)生或者老中醫(yī)建議你平時(shí)多多補(bǔ)充維生素C。

2、補(bǔ)充鉀元素正如第一條已經(jīng)提到的，檸檬片泡水不但維生素C含量高，鉀含量也是極高。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，身體補(bǔ)充足量的鉀元素有益于心臟健康，腦細(xì)胞和神經(jīng)纖維需要依靠鉀元素來(lái)完成大部分工作。

3、幫助消化飯后來(lái)一杯檸檬汁不但可以解油膩，而且可以幫助消化道排出身體毒素，中醫(yī)認(rèn)為檸檬汁有助于緩解消化不良癥狀如胃灼熱、打嗝、腹脹等。

4、清新口氣牙痛時(shí)來(lái)一杯檸檬片泡水不但有助于減輕牙痛和牙齦，還可以使口氣更加清新，賽過(guò)口香糖的作用，但是一杯檸檬汁的價(jià)格要比口香糖低得多。

要注意，檸檬里含有的檸檬酸能腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，喝過(guò)檸檬片泡水后要及時(shí)刷牙，防止蛀牙。

5、喝出好皮膚檸檬汁富含的抗氧化劑在防止皺紋產(chǎn)生上有一定的功效，臨床檸檬片也被應(yīng)用于消除淺顯的疤痕和減少臉部色斑。

特別推薦整天面對(duì)電腦的白領(lǐng)來(lái)一杯檸檬片泡水，可以吸收電腦輻射，保持嬌嫩肌膚。

6、減肥科學(xué)研究證明，檸檬汁含有大量的果膠纖維，有助于消除體內(nèi)饑餓感，減少食物的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

青檸的功效與作用--冰果網(wǎng)

青檸的功效與作用—冰果網(wǎng)百科青檸外表為綠色、形狀類(lèi)似檸檬，但比檸檬小，果肉鮮黃，汁多肉脆、有濃郁的芳香氣，皮薄，味道比檸檬更酸。

主產(chǎn)于印度、阿根廷、巴西與西班牙。

由于它含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。

其通常被作為上等調(diào)味料，用來(lái)調(diào)制飲料菜肴；同時(shí)也被作為部分化妝品和藥品原料。

泰國(guó)人幾乎在每一道菜上都擠上青檸汁，讓它們散發(fā)出水果的清香。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1.青檸汁汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。

2.青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。

3.青檸皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

4.青檸汁對(duì)風(fēng)濕病也有很好的療效。

5.青檸所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。

6.孕婦女可放置一些青檸在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

7.青檸有改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)的療效。

8.青檸中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。

9.青檸含有豐富維他命C的，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

10.青檸有一種特有的的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

青檸的保健作用青檸具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。

止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。

含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。

并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。

吃青檸果或喝青檸汁，可以化食、解酒，排毒。

增強(qiáng)腦力：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。

而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。

因此每天食用青檸有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。

養(yǎng)生需知:檸檬的7種神秘功效

養(yǎng)生需知：檸檬的7種神秘功效
佚名
【期刊名稱(chēng)】《心血管病防治知識(shí)》
【年(卷),期】2011(000)012
【摘要】檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病.英國(guó)《每日郵報(bào)》近日刊載了英國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家佩妮·斯坦韋博士總結(jié)的檸檬的保健功效.1.助減肥.檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲.想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料.
【總頁(yè)數(shù)】1頁(yè)(P77)
【正文語(yǔ)種】中文
【相關(guān)文獻(xiàn)】
1.秋冬季養(yǎng)生需知 [J], 大偉
2.養(yǎng)生保健需知食物性味 [J], 李曉雯;陳京柱
3.養(yǎng)生保健十二法養(yǎng)生操編創(chuàng)及功效 [J], 林秋;易紅梅
4.養(yǎng)生需知:黃瓜西紅柿不能一起吃? [J],
5.天天福為您揭開(kāi)燕窩神秘面紗——文化養(yǎng)生、合理養(yǎng)生、健康養(yǎng)生、美麗養(yǎng)生[J],
因版權(quán)原因，僅展示原文概要，查看原文內(nèi)容請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)。

檸檬的藥用價(jià)值

都說(shuō)檸檬是女人的水果，色澤橙黃、氣味芬芳的檸檬能令女人從頭美麗到腳。

檸檬本身也是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發(fā)展。

檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

天然檸檬開(kāi)胃又降壓別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。

夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。

在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。

我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

檸檬沖水有助于預(yù)防腎結(jié)石鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

美國(guó)泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

檸檬水減輕感冒癥狀檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。

感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。

除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。

將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

檸檬膏的作用與功效

檸檬膏的作用與功效檸檬膏是一種以檸檬為主要成分制作而成的保健產(chǎn)品。

它含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀、磷和檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康有很多的益處。

檸檬膏具有許多功效，包括抗氧化、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)、促進(jìn)消化等。

本文將詳細(xì)介紹檸檬膏的作用與功效。

1. 抗氧化作用檸檬膏富含維生素C和抗氧化劑，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。

它可以清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激造成的損傷。

長(zhǎng)期攝入檸檬膏可以有效預(yù)防和延緩衰老，提高皮膚彈性，并減少皺紋和斑點(diǎn)的形成。

2. 增強(qiáng)免疫系統(tǒng)檸檬膏中的維生素C可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，并提高人體對(duì)疾病的抵抗力。

它增強(qiáng)白血球的活性，促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，有效預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。

此外，檸檬膏還具有抗炎作用，可以緩解炎癥癥狀。

3. 促進(jìn)消化檸檬膏中的檸檬酸可以刺激胃酸的分泌，促進(jìn)食物的消化。

它還可以增加膽汁的分泌，促進(jìn)脂肪的代謝。

檸檬膏還具有抗胃酸的作用，可以緩解胃酸過(guò)多引起的消化不良和胃痛。

4. 降低膽固醇檸檬膏中的檸檬苦素可以降低膽固醇水平，減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

它通過(guò)抑制脂肪的合成和促進(jìn)膽汁酸的排泄，降低血液中的膽固醇含量。

長(zhǎng)期食用檸檬膏可以幫助控制血脂水平，維持心血管健康。

5. 改善消化系統(tǒng)檸檬膏具有鎮(zhèn)靜和抗炎作用，可以緩解胃腸道的不適感。

它可以減輕腸道平滑肌痙攣，緩解腹瀉和便秘。

檸檬膏還可以增加腸道中有益菌的數(shù)量，維護(hù)腸道菌群的平衡，促進(jìn)消化和吸收。

6. 促進(jìn)新陳代謝檸檬膏中的檸檬酸可以刺激新陳代謝，加速脂肪燃燒。

它可以增加脂肪氧化的速度，減少脂肪的積累。

檸檬膏還具有利尿作用，可以排出體內(nèi)的廢物和多余水分，幫助減肥和排毒。

7. 緩解焦慮和壓力檸檬膏具有鎮(zhèn)靜和放松的作用，可以緩解焦慮和壓力。

它可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)和睡眠質(zhì)量。

檸檬膏還可以提高人體對(duì)壓力的抵抗力，增強(qiáng)心理健康。

8. 改善皮膚條件檸檬膏中的維生素C和抗氧化劑有助于改善皮膚的質(zhì)地和色彩。

它可以減少黑色素的產(chǎn)生，改善膚色不均勻和暗淡無(wú)光的狀況。

泡檸檬的功效有什么呢

泡檸檬的功效有什么呢
檸檬是一種我們常見(jiàn)的水果，這樣的水果味美甘甜，很多朋友都特別愛(ài)吃，可是我們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候有沒(méi)有想過(guò)別的用法，檸檬的好處也是特別多的，在平時(shí)我們用來(lái)泡水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，主要是檸檬泡水有好多的功效，對(duì)身體有好多種好處，下面我們就一起來(lái)了解一下泡的檸檬的功效。

1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

通過(guò)上述的介紹，我們了解了泡檸檬有什么樣的功效了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以泡檸檬當(dāng)作日常的飲料，同樣也是味道特別好，而且還在喝水的時(shí)候?qū)ι眢w有了保健的作用，特別是女性朋友每天喝檸檬水還可以延緩衰老的同時(shí)，進(jìn)行了美容。

檸檬片功效

檸檬片泡水喝的功效檸檬片的作用功效：檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。

檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

4熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。

甘地潤(rùn)肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇。

沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。

注意事項(xiàng)：檸檬片的注意事項(xiàng)：請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

適宜搭配：檸檬片適合和任何花茶茶均可。

泡法喝法：檸檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分.熱衷水果美容的女性,檸檬更是其不可或缺的美容主角.除了豐富的維他命C 外,檸檬還含有維他命A、B1、B2,不僅有美白功效,對(duì)皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。

養(yǎng)成在每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。

這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤(rùn)。

如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

檸檬中富含的VC，又名抗壞血酸，在生物氧化、還原和細(xì)胞呼吸中起著重要的作用，是美容化妝品界廣泛認(rèn)可的重要元素之一。

長(zhǎng)期以來(lái)，VC 在皮膚臨床治療中作口服液，治療肝斑或里爾黑皮癥等后天色素沉積病，效果顯著。

它主要通過(guò)抑制氨酸酶活性，及使氧化性黑色素還原為無(wú)色的還原性黑色素，并阻斷黑色素生成的氧化反應(yīng)鏈而起到美白、祛斑的作用。

是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。

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