橙子和雞蛋都是生活中常見的食物，特別是不少人發(fā)現(xiàn)橙子和雞蛋可以一起清蒸食用，味道清新，但有人一起吃后拉肚子了。那么，橙子和雞蛋能一起吃嗎?

一、橙子和雞蛋能一起吃嗎

橙子和雞蛋可以適量一起吃。橙子中含有橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、糖類及果膠等營養(yǎng)成分，具有消食下氣、生津止渴等功效，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及多種維生素等物質(zhì)，將橙子和雞蛋一起吃可以補充機體所需物質(zhì)，有利于身體健康。但是不建議過量將橙子和雞蛋一起吃，橙子中含有豐富的果酸，而雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，過量食用可能會導(dǎo)致腹脹、胃脹等癥狀。

二、橙子和雞蛋的食用方法

1、橙子蒸蛋

可以將橙子和雞蛋制成橙子蒸蛋。將橙子清洗干凈，然后去掉頂部，將果肉挖出來，打入雞蛋，攪拌均勻倒入橙子中，然后放在蒸鍋上，大火蒸熟即可食用，可以幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。

2、橙子雞蛋餅

可以將橙子榨成汁，然后加入面粉中，再加入雞蛋清，攪拌成無顆粒的面糊，然后鍋中加入油，少量到入橙汁面糊煎成橙子雞蛋餅即可食用?？梢詫⒊茸与u蛋餅搭配橙子汁當早餐食用。

3、橙子蛋糕

可以將橙子和雞蛋加上面粉一起做成橙子當高。將雞蛋清打成蛋白霜，然后加入雞蛋黃中，在加入橙子的果汁，然后放入烤箱中150度烤10分鐘，然后取出蛋糕胚，加上幾片橙子即可食用。

結(jié)語：橙子和雞蛋能一起吃嗎，橙子和雞蛋可以適量一起吃。橙子和雞蛋都含有有豐富的營養(yǎng)成分，橙子和雞蛋一起吃可以補充機體所需物質(zhì)，有利于身體健康。

相關(guān)知識

葡萄和橙子能一起吃嗎，葡萄和橙子的食用禁忌
牛奶能和橙子一起吃嗎
橙子蒸蛋的做法和步驟圖解
橙子籽的功效作用和食用方法
橙子不能和什么一起吃 吃橙子的禁忌
橙子和螃蟹能一起吃嗎
吃橙子可以減肥嗎？吃橙子會胖嗎？
橙子和韭菜能一起吃嗎
橙子的6大功效與作用，橙子的食用禁忌和食用方法有哪些，橙子搭配什么吃好
橙子的減肥食譜有哪些 如何吃橙子能起到減肥的作用

網(wǎng)址: 橙子和雞蛋能一起吃嗎，橙子和雞蛋的食用方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1580570.html