橙子中富含水分、維生素等營養(yǎng)，食用橙子過程中需要把握好食物攝入量、是否對橙子中的營養(yǎng)成分產(chǎn)生過敏等注意事項(xiàng)，以免影響人體正?；顒?dòng)。

1、營養(yǎng)價(jià)值

橙子屬于營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，可以為人體補(bǔ)充一定的水分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，維持人體氣血運(yùn)行以及基礎(chǔ)代謝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，輔助降低維生素缺乏引發(fā)的身體不適。

2、注意事項(xiàng)

橙子營養(yǎng)價(jià)值較高，但不建議頻繁吃橙子，以免造成胃腸道內(nèi)橙子大量堆積，提高功能性消化不良等疾病發(fā)作可能性。若自身免疫器官對橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，有可能會出現(xiàn)皮膚表面瘙癢、紅腫、疼痛等癥狀，影響人體正?；顒?dòng)。

除此之外，還可以幫助人體補(bǔ)充膳食纖維、礦物質(zhì)等物質(zhì)，吃橙子前需要了解病人是否患有急性胃炎或急性腸炎，避免造成自身健康受損。

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