假期一段時(shí)間養(yǎng)成生物中難以快速改變，年輕上班族們?yōu)榱酥匦麓蚱鹁駪?yīng)對(duì)繁重的工作，咖啡與濃茶就成為了他們的首選，那一杯杯濃郁的液體似乎能夠帶來片刻的清醒與振奮。但長(zhǎng)此以往，身體對(duì)這些飲品產(chǎn)生了耐受，效果不再如初，反而可能因?yàn)檫^量的攝入而導(dǎo)致陰津損傷。

常年坐辦公室的王女士就是典型的例子，早上咖啡不離手，看起來還是精神疲憊，提不起精神，還常常抱怨自己身體沉重走不動(dòng)路。后來經(jīng)過同事安利，建議她可以每天吃一個(gè)橙子。

沒錯(cuò)，橙子——一種更為健康、天然的提神選擇。事實(shí)上，這顆小巧的水果，不僅擁有宜人的香氣，更蘊(yùn)藏著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

特別是對(duì)于每日駕車上下班的白領(lǐng)女性來說，橙子簡(jiǎn)直是排毒養(yǎng)顏的佳品。在車廂內(nèi)封閉的環(huán)境中，人體容易吸入尾氣等有害物質(zhì)，而橙子的香氣不僅能夠提神醒腦，其果肉中富含的纖維素和果膠更有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)毒素，保持身體的清潔與健康。

不僅如此，橙子還是飯后的最佳伴侶。一顆新鮮的橙子或一杯鮮榨橙汁，能夠輕松化解油膩，幫助消化，緩解積食的不適。它還具有止渴、醒酒的功效，為忙碌了一天的身體帶來一絲清涼與舒適。

更為重要的是，橙子中富含的維生素C和維生素P，能夠顯著增強(qiáng)人體免疫力，提高毛細(xì)血管的彈性，降低血液中的膽固醇含量。這對(duì)于那些長(zhǎng)期坐在辦公桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)三高等健康問題的上班族來說，無疑是一種理想的健康食品。

中醫(yī)養(yǎng)生講究“藥食同源”，橙子正是這樣一種既美味又養(yǎng)生的天然良藥。在繁忙的工作間隙，不妨為自己準(zhǔn)備一顆新鮮的橙子，讓這顆小小的水果為你的健康保駕護(hù)航，為你的生活增添一抹亮色與甜蜜。

內(nèi)容來源：《食療養(yǎng)生-百病食療大全》

圖片來源：包圖網(wǎng)

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