導(dǎo)讀養(yǎng)生的食材很多，做法也很多，不同的人養(yǎng)生有著不同的選擇，你會(huì)選擇橙子嗎?你了解橙子養(yǎng)生的食用方法嗎？接下來(lái)為你說(shuō)說(shuō)。...

養(yǎng)生的食材很多，做法也很多，不同的人養(yǎng)生有著不同的選擇，你會(huì)選擇橙子嗎?你了解橙子養(yǎng)生的食用方法嗎？接下來(lái)為你說(shuō)說(shuō)。

橙子養(yǎng)生的食用方法

功效鹽味橙汁——補(bǔ)充 體力運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C 的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。

橙籽粉——治療風(fēng)濕將風(fēng)干的橙籽放進(jìn)鍋中焙炒，焙炒時(shí)留意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開(kāi)水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。

橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補(bǔ)充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。

橙皮飲——軟化血管將清洗干凈的新鮮橙皮30克放進(jìn)1升水中，煮開(kāi) 15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味，其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。飯前飲用一杯還有增強(qiáng)食欲的功效。

幾種橙子養(yǎng)生的食用方法你可喜歡，如果你還沒(méi)有找到一款中意的養(yǎng)生材料，那就來(lái)用橙子吧，沒(méi)準(zhǔn)你會(huì)很意外它的好處哦。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。

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