花椒，這一既作為調味料又作為中藥的神奇食材，不僅為我們的餐桌增添風味，更擁有溫中止痛、去濕散寒等諸多功效。接下來，讓我們一起探索花椒肉與花椒粉的獨特制作方法。

01一、花椒肉的制作與營養(yǎng)

▲ 制作步驟

制作花椒肉，需要經(jīng)過精心的食材準備和烹飪步驟，包括焯燙五花肉、調制醬汁以及使用花椒和八角增香，最后通過蒸煮完成這道美味佳肴。首先，準備好帶皮五花肉，這是制作花椒肉的主料。接著，將姜切成片，大蔥切成段，以備后用。然后，準備適量的老抽、生抽、白糖、料酒、鹽、高湯以及搟碎的花椒和八角。這些輔料將為五花肉增添豐富的風味。

在處理完食材后，就可以開始制作花椒肉了。通過精心烹飪，最終呈現(xiàn)出一道色香味俱佳的佳肴。

將新鮮的帶皮五花肉放入鍋中，加入姜片和大蔥段，進行焯燙，持續(xù)2分鐘。焯燙完成后，將五花肉取出并切片備用。

將老抽、生抽、白糖、料酒、鹽和高湯（或清水）混合，攪拌均勻，調制成醬汁。

準備一只大碗，在碗底均勻鋪上花椒和八角。接著，將切好的五花肉片均勻地擺放在花椒和八角上。

將調好的醬汁均勻澆在擺好肉片的碗中，確保醬汁與肉片持平或略高于肉片。最后，再撒上一些搟碎的花椒。

將碗放入蒸鍋中，上汽后轉微火，蒸煮2個小時。期間需注意蒸鍋內的水不要燒干。

▲ 營養(yǎng)價值

五花肉是花椒肉的主要原料，富含蛋白質和必需脂肪酸，適量攝入有助于健康，特別是對于潮濕環(huán)境中的人來說，通過搭配花椒等調料去濕寒。四川地區(qū)氣候潮濕，當?shù)厝讼矏凼秤美苯泛突ń穪砣コw內濕氣。花椒肉以五花肉為主料，富含蛋白質和多種營養(yǎng)素。盡管許多人不喜歡吃肥肉，但適量攝入脂肪類食物對身體健康是有益的，因為某些維生素是脂溶性的，適當攝入脂肪能促進這些維生素的吸收和利用。

02二、花椒粉的制作與功效

▲ 制作方法

制作花椒粉，需要將花椒通過翻炒和研磨制成細粉，并通過篩過濾去雜質，最終獲得香濃細膩的花椒粉。要制作花椒粉，首先需要準備好優(yōu)質的花椒。接著，將花椒放入研磨機或石臼中，經(jīng)過細心研磨，直至達到所需的細度。最后，將磨好的花椒粉過篩，以確保粉末的細膩均勻。這樣，一款香濃的花椒粉就制作完成了。

1、將干花椒放入鋼精鍋中，翻炒至香味四溢，聽到噼啪聲響，即可關火。待花椒涼透后，將其置于寬敞的砧板上。此時的花椒變得酥脆，易于碾碎。

2、取一張干凈的白紙覆蓋在花椒上，用搟面杖施力搟壓。反復多次，邊收攏邊搟壓，直至大部分花椒成為粉末狀。

3、將粉末通過網(wǎng)篩過濾，收集在玻璃罐中。對于剩余未成粉末的花椒，可用舂舂碎，再經(jīng)過網(wǎng)篩過濾。最后，只剩下一些白色的殼，這些殼可以丟棄，或在下一次烹飪前油炸后使用。

▲ 妙用與功效

花椒粉，其味道辛辣且性質溫熱，能夠歸入脾、胃經(jīng)，為烹飪中的佳品。它具有溫中散寒、除濕止痛的功效，同時還能殺蟲解毒、止癢解腥，是烹飪中的得力助手?；ń贩鄄粌H能治療嘔吐、風寒濕痹等病癥，還能緩解齒痛等不適。此外，其芳香四溢，能有效去除肉類食材的腥臊臭氣，改善口感，同時刺激唾液分泌，助力提升食欲。醫(yī)學研究揭示，花椒粉能擴張血管，從而有助于降低血壓。適量服食花椒粉，還能有效驅除體內寄生蟲。

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