26歲了胸太小的困擾多見于女性，女性的胸部通常在青春期時開始發(fā)育，至20歲左右發(fā)育完成。26歲胸的大小已經(jīng)基本定型，平時可以通過補充營養(yǎng)、適當按摩以及合理運動等方式來改善胸部形態(tài)，但并不能有效地讓胸變大，一般只有通過醫(yī)療美容手段才能達到讓胸變大的目的。但風險較高，而且單純胸太小并不會對身心健康造成太大影響，所以如果沒有過多影響到日常生活和心理健康，建議保持積極正確的心態(tài)，不必過于苦惱。

1、補充營養(yǎng)：胸部發(fā)育與平時的營養(yǎng)狀況有關，雖然已經(jīng)26歲了，但依然可以通過適當多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)的食物，如肉、蛋、奶等補充營養(yǎng)，有助于胸部狀態(tài)的改善；

2、適當按摩以及合理運動：26歲了胸太小，也可以通過按摩胸部或適當進行擴胸運動等方式來達到改善目的。注意按摩胸部需在正規(guī)醫(yī)師的指導下進行，以免自己難以把握好力度和手法而對胸部造成其他損傷；

3、醫(yī)療美容手段：醫(yī)學上可通過自體脂肪移植或假體隆胸的方式使胸變大，這是比較科學、安全的兩種隆胸方式。自體脂肪移植隆胸是從自身其他部位抽取脂肪后，選擇優(yōu)質(zhì)脂肪植入乳房中，這種方式不易發(fā)生排斥反應，能夠達到瘦身豐胸的效果。另外一種是植入假體，這種方式對原有的哺乳功能不會造成影響。

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