少兒模特形體

— 孩子氣質與修養(yǎng)的形成 —

氣質和修養(yǎng)是一個人的內在表現(xiàn)。養(yǎng)成氣質，體態(tài)就是重要的一關，一定要從孩子抓起。

少兒模特的學習，可以幫助孩子改善孩子身體肢體協(xié)調性、更具鏡頭感、形成優(yōu)雅氣質、增強自信，塑造孩子在生活中和舞臺上的獨特氣質與個性。

今天就來給大家分享幾個少兒模特形體練習的技巧吧！

氣質，首先在于站姿

作為一名少兒模特，優(yōu)美的身材曲線、健康的形象，會讓人看起來更優(yōu)雅更有氣質，而得體的姿態(tài)，也將賦予人更富厚的內涵。

想要成為少兒模特，身姿體態(tài)的練習是必不可少的。通過學習專業(yè)模特體態(tài)基本功及技巧可以幫助孩子改善孩子高低肩、0型腿、外八、內八、X腿型、含胸駝背、頸椎前傾、脊柱側彎、眨眼睛、無表情、注意力不集中等不良習慣，并且可以舒展形體、收腹立腰增加身高。

少兒模特不單單只是要優(yōu)美的形體，還需要練習包括站姿、走姿、手位、腳位等，建立正確的體態(tài)意識，根據(jù)自己的理解和感受創(chuàng)造獨特的表現(xiàn)方式，在鏡頭和舞臺上展現(xiàn)自我最佳狀態(tài)。

挺拔身姿練習小技巧

想要擁有挺拔的身姿一個非常好的小妙招就是“靠墻站”，要求是“五點一線”。后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳后跟五點在一條直線上。后背伸直，頭頂盡可能向上拉伸，收緊腹部和臀部，剛開始站5分鐘，往后慢慢延長時間。

挺：站立或行走時身材的重要部位要協(xié)調好，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。

直：站，脊柱是一根中柱，應與地面垂直，不要向前、向后、向側彎。肩放松，腹部收緊。

高：把重心提起，覺得頭頂有根線向上拉動。

站立時，應雙眼目視前方，精神飽滿，抬頭挺胸，不可彎腰駝背。站立時雙肩應自然放松，身體向上，身體應保持直立狀態(tài)，雙臂自然下垂于身體兩側，雙腿并攏。堅持練習一段時間，孩子的身姿一定會得到改善。

改善扣肩駝背小妙招

雙手在身后交叉握住，手臂伸直，雙肩用力打開，手帶動手臂向上抬起。每天堅持做5-10分鐘。

仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

學習少兒模特形體技巧，并不一定都要當模特。好的體態(tài)習慣與氣質，可以伴隨孩子終生，讓孩子多一份自信，多一份走向廣闊天地的機會。返回搜狐，查看更多

責任編輯：