發(fā)布時間：2023-03-16 09:31:11

天氣越來越熱，夏季要怎么減肥?不想要運動的話，飲食減肥是最好的方法。蜂蜜是非常有營養(yǎng)的天然健康食品，能夠潤肺排毒，還能夠燃燒身體脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。并且在其他糖度相對一樣的食品來說，蜂蜜是屬于卡路里較小的一種，并且營養(yǎng)價值非常豐富，使用蜂蜜減肥，既攝入的卡路里不算并且身體還能補充營養(yǎng)，輕松達到健康減肥。分享蜂蜜減肥食譜，夏日健康瘦身不求人就是這么簡單。

土豆蘋果蜂蜜飲

材料:土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

制作:將土豆及蘋果洗凈切塊，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻，于午餐或晚餐時飲用。

點評:土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加飽腹感。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。

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