夏季時(shí)尚服飾早已從奢華點(diǎn)綴變?yōu)樯俨即虬?，現(xiàn)代女性都愿意展露自己的性感，因此為了擁有完好身材很多女性都將減肥當(dāng)作自己的生活習(xí)慣。不當(dāng)?shù)臏p肥方式易引發(fā)不少的健康問題。茶水中的維生素B1具有燃燒脂肪作用，那么飲茶瘦身的效果到底如何呢?

　　1、普洱茶適合小腹贅肉較多的肥胖癥者

　　原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

　　飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果較好。

　　2、烏龍茶適合受不了無脂食品的肥胖癥者

　　原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

　　飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　3、荷葉茶適合愛吃油炸食品的肥胖癥者

　　原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三較好是在空腹時(shí)飲用。

　　4、吉姆奈瑪茶適合愛吃甜食的肥胖癥者

　　原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的遏制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

　　飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　5、杜仲茶適合虛肉過多的肥胖癥者

　　原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。

　　飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有減肥效果。

　　溫馨提示：不少人認(rèn)為，減少飲食次數(shù)可達(dá)到減肥目的，還有一些城市兒童，晚餐吃得太好、太多、吃后又很少活動(dòng)，這是發(fā)生肥胖癥的重要原因之一。因此，肥胖癥兒童必須每天吃早餐，每天多吃幾餐，每餐少吃，以消除饑餓感。

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