夾腿器：健身新寵還是智商稅？
夾腿器絕對不是智商稅！升級后的版本加入了硅膠包面，防滑且不硌腿，讓你更輕松地發(fā)力。

夾腿器的功能
緊致大腿贅肉：大腿粗很多時候不是因為肉多，而是大腿內(nèi)側(cè)的肉肉松弛。夾腿器可以精準地鍛煉大腿內(nèi)收肌，讓大腿更緊致。
改善假胯寬和媽媽臀：結(jié)合臀橋動作，夾腿器對練臀效果顯著。
改善產(chǎn)后漏尿：夾腿器能夠鍛煉到平時很難鍛煉的盆底肌，對于因盆底肌松弛導(dǎo)致的產(chǎn)后漏尿非常有幫助。

? 關(guān)鍵在于方便：每天看劇的時候就能順便練完，非常適合忙碌的都市人。很多健身教練、瑜伽老師以及產(chǎn)后恢復(fù)中心的相關(guān)人士都極力推薦這個健身器材。

動作要領(lǐng)：
1?? 勻速夾勻速放，不要太快，感受大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力。
2?? 雙腳不大于胯寬。很多姐妹夾的時候會把腳張得比較開，這樣省力但效果不好。
3?? 每組30個，一天5到7組。姐妹們根據(jù)自身情況循序漸進哦~

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