健身英語詞匯積累，讓你輕松塑形！
想要在健身房里揮灑汗水，卻苦于找不到合適的英文表達？別擔心，這里有一份健身英語詞匯積累，幫你輕松應對各種健身場景！

??♂? 減重：lose weight
增肌：gain muscle
鍛煉：work out（動詞短語）
鍛煉：workout（名詞）
定期鍛煉：exercise regularly
上健身課：take a fitness class
有氧運動：cardio /?kɑ?di??/ (noun)
力量訓練：strength training
拉伸：stretch /stret?/ (verb), stretching (noun)
高強度間歇性訓練：HIIT: High-intensity interval training
啞鈴：dumbbells /?d?mbel/
彈力帶：resistance bands /r??z?st?ns/
運動鞋：sneakers /?sni?k?(r)/
核心力量：core /k??(r)/
上肢力量：upper body strength
下半身力量：lower body strength
鍛煉肌肉：build muscle
燃燒更多卡路里：burn more calories
提高耐力：improve endurance /?n?dj??r?ns/
改善心理健康：improve mental health
改善氧氣和血液循環(huán)：improve oxygen and blood flow
促進新陳代謝：boost metabolism /m??t?b?l?z?m/

這份詞匯表不僅能幫助你更好地與健身教練溝通，還能讓你在健身時更有自信?？靵碓囋嚢桑??♀?

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