我們都知道照顧好自己至關(guān)重要。在這篇文章中，dora收集了 50 句日常養(yǎng)生的實(shí)用英語(yǔ)句子，大家沒(méi)事可以練一練。

Drink plenty of water every day.（每天要多喝水。）

Eat more fruits and vegetables.（多吃水果和蔬菜。）

Avoid junk food.（避免吃垃圾食品。）

Have a balanced diet.（保持均衡飲食。）

Don't skip breakfast.（不要不吃早餐。）

Reduce your salt intake.（減少鹽的攝入量。）

Cut down on sugar.（少吃糖。）

Eat slowly and chew thoroughly.（細(xì)嚼慢咽。）

Choose whole - grain foods.（選擇全谷物食品。）

Limit your alcohol consumption.（限制飲酒量。）

Do some exercise regularly.（定期做些運(yùn)動(dòng)。）

Go for a walk every morning.（每天早上出去散步。）

Take a jog in the park.（在公園慢跑。）

Try some yoga poses.（嘗試一些瑜伽姿勢(shì)。）

Do stretching exercises.（做伸展運(yùn)動(dòng)。）

Go swimming once a week.（每周去游一次泳。）

Ride a bike to work.（騎自行車上班。）

Take the stairs instead of the elevator.（不坐電梯，走樓梯。）

Get enough sleep every night.（每晚保證充足的睡眠。）

Go to bed early and wake up early.（早睡早起。）

Create a comfortable sleep environment.（營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。）

Avoid using electronic devices before bed.（睡前避免使用電子設(shè)備。）

Take a warm bath before going to sleep.（睡前泡個(gè)熱水澡。）

Read a book to relax before sleep.（睡前讀本書放松一下。）

Listen to some soothing music.（聽一些舒緩的音樂(lè)。）

Manage your stress well.（好好管理你的壓力。）

Practice meditation every day.（每天練習(xí)冥想。）

Take deep breaths when you're stressed.（感到壓力時(shí)深呼吸。）

Have a hobby to relieve stress.（有個(gè)愛好來(lái)緩解壓力。）

Spend time with friends and family.（花時(shí)間和朋友家人在一起。）

Laugh often, it's good for health.（常笑，這對(duì)健康有好處。）

Keep a positive attitude.（保持積極的態(tài)度。）

Get some sunlight every day.（每天曬曬太陽(yáng)。）

Wash your hands frequently.（勤洗手。）

Keep your living environment clean.（保持生活環(huán)境清潔。）

Take vitamins regularly.（定期服用維生素。）

Don't smoke.（不要吸煙。）

Get regular check - ups.（定期體檢。）

Follow your doctor's advice.（聽從醫(yī)生的建議。）

Stretch your body after sitting for a long time.（久坐后伸展一下身體。）

Drink a glass of warm milk before bed.（睡前喝一杯溫牛奶。）

Do eye exercises to protect your eyesight.（做眼保健操保護(hù)視力。）

Walk after meals.（飯后百步走。）

Avoid overeating.（避免暴飲暴食。）

Take breaks during long - time work.（長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)要休息。）

Use a standing desk.（使用站立式辦公桌。）

Have a short nap at noon.（中午小睡一會(huì)兒。）

Keep your body hydrated.（保持身體水分充足。）

Wear comfortable shoes for walking.（穿舒適的鞋子走路。）

Massage your temples when you have a headache.（頭痛時(shí)按摩太陽(yáng)穴。）

相關(guān)知識(shí)

英語(yǔ)天天練
天天英語(yǔ)
英語(yǔ)天天練下載
英語(yǔ)口語(yǔ)天天練：餐廳點(diǎn)餐篇
英語(yǔ)口語(yǔ)天天練100句：減肥瘦身英語(yǔ)口語(yǔ)篇
英語(yǔ)口語(yǔ)日常練習(xí)范文 練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)的辦法
兒童英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)軟件哪個(gè)好
保持健康英語(yǔ)口語(yǔ)對(duì)話情景練習(xí)
商務(wù)英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)
商務(wù)英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)Day24

網(wǎng)址: 英語(yǔ)口語(yǔ)天天練：養(yǎng)生篇 http://m.u1s5d6.cn/newsview1552842.html