女性在懷孕后，身體會出現(xiàn)很多變化，比如，很多孕產(chǎn)期媽媽可能遇到過這些情況：

其實，這些都是孕產(chǎn)期皮膚的正常變化。由于孕期雌激素、黃體酮等激素含量的增加，孕媽媽皮膚會發(fā)生一些正常的生理性改變。

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今天媓小鉆就為大家分享孕產(chǎn)期常見的5種皮膚問題，以及對應(yīng)的處理方法，孕期、哺乳期的媽媽們要仔細閱讀咯！

PART01

孕產(chǎn)期常見皮膚問題有哪些？

對于大多數(shù)孕產(chǎn)期媽媽來說，常見的皮膚困擾有：色素沉著、痤瘡、妊娠紋、皮膚發(fā)癢。

01、色素沉著

孕期由于體內(nèi)激素的變化，準媽媽們的身體很容易出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象。

比如，很多孕媽媽的腋下、乳房、肚子顏色都會加深變黑，肚子上會出現(xiàn)一條貫穿腹部的黑線。不過這些都是正常的孕期皮膚變化，一般在產(chǎn)后半年左右，這些由于懷孕導致的色素加深都會減輕或消失。

但有的孕媽媽臉上可能還會爬上令人煩惱的黃褐斑和雀斑。

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那么在孕期如何才能預(yù)防黃褐斑、雀斑呢？

1、做好防曬，防范于未然：對于孕期出現(xiàn)的色斑，無論是黃褐斑還是雀斑，通過有效的防曬手段，可以起到很好的預(yù)防作用。

2、食用富含維生素E的食物：維生素E可以干擾黑色素沉著，有助于預(yù)防孕期黃褐斑。這類食物包括，比如獼猴桃、西紅柿、檸檬等水果、蔬菜。

02、 痤 瘡

很多媽媽發(fā)現(xiàn)自己在孕期特別容易發(fā)痘痘，這是由于孕期雄性激素水平升高，導致皮脂腺油脂分泌增多，多余的皮脂加上毛囊中的脫落物，創(chuàng)造了細菌可以快速繁殖的環(huán)境，最終引發(fā)痤瘡和皮疹。

在孕中期，痤瘡問題往往會加重，不過到了產(chǎn)后會逐漸恢復(fù)平穩(wěn)。

如何應(yīng)對孕期痤瘡問題？

1、一般來說，日常保持清潔、保濕，避免擠壓和摩擦即可。

2、如果痤瘡比較嚴重，需要用含有藥物成分的乳霜，但是要在醫(yī)生建議下用藥。

03、 妊娠紋

有數(shù)據(jù)顯示，約90%以上的孕婦在孕6~7月的時候會出現(xiàn)妊娠紋。

在妊娠中后期，腹部膨脹的速度明顯快于皮膚彈性的適應(yīng)程度和皮膚擴張的速度，就會出現(xiàn)皮膚膠原纖維和彈力纖維因為拉伸而產(chǎn)生的斷裂現(xiàn)象，我們就會看到妊娠紋的出現(xiàn)。

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妊娠紋最常見于腹部和乳房，也可發(fā)生于髖部、臀部和大腿根部。

如何預(yù)防孕期妊娠紋的出現(xiàn)？

1、均衡飲食，少吃甜品及碳水化合物，補充維生素及礦物質(zhì)，多喝水。

2、嚴格控制體重，孕期體重增長應(yīng)控制在10-15kg。

3、保持皮膚滋潤，可以通過涂抹潤膚產(chǎn)品來保持皮膚的濕度，如果擔心潤膚產(chǎn)品的成分安全性，可以咨詢醫(yī)生再決定是否使用。

04、 皮膚瘙癢

孕期皮膚干燥和激素的變化，可能引起瘙癢性皮疹。

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妊娠期特有的皮疹：

1、妊娠瘙癢性蕁麻性丘疹和斑塊?。╬ruritic urticarial papules and plaques of pregnancy，PUPPP），一般會從妊娠紋開始向全身發(fā)展，它們是小的紅色腫塊，可以形成大的紅斑風團。如果孕期瘙癢表現(xiàn)為PUPPP，可能需要尋求皮膚科醫(yī)生進行干預(yù)、用藥。

2、還有一種妊娠期的瘙癢叫做妊娠癢疹，它們看起來像昆蟲咬傷的小腫塊，瘙癢劇烈。

需要注意的是，如果孕期出現(xiàn)全身性的瘙癢，甚至伴發(fā)有黃疸時，需要去醫(yī)院排查是否是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。它可能會導致體內(nèi)維生素k缺乏，而維生素k缺乏是會對胎兒產(chǎn)生影響的。

PART 02

孕產(chǎn)期皮膚如何護理？

孕期、哺乳期如何正確護膚？總的來說，主要遵循以下3點：

1. 精簡至上：摒棄復(fù)雜的護膚流程，做好清潔、保濕、防曬這基礎(chǔ)三步就夠啦。

2. 成分安全：維A類（維A酸、維A醇等）、對苯二酚、水楊酸、二苯酮 - 3等成分一定要避開，可能影響胎兒健康。選擇成分簡單、溫和的護膚品。

3. 溫和為本：避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品和刺激性強的潔面產(chǎn)品，以免損傷皮膚屏障。

說完了挑選法則

推薦清單當然也不會少！

還在猶豫換什么護膚品的準媽媽們看這里！

兼顧清潔力和溫和性的

氨基酸洗面奶

潔面，作為護膚的第一步，可以去除大部分的油脂。孕期保持每天 2 次潔面，即可有效緩解出油旺盛的問題。

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媓鉆舒緩凈膚乳，不含香精、成分表里沒有孕期、哺乳期慎用的成分，也沒有化工防腐劑，反倒加了保濕劑，整體而言，相當溫和。

為了驗證它的清潔力，我們特意做了清潔力實驗。

將口紅和眉筆畫在手背上，取來適量的洗面奶加水揉搓起泡，然后擦掉泡沫。就這么簡單地揉搓幾下，就輕輕松松地全卸干凈了。

而且，清洗完膚感舒適、不滑膩，肌膚一點不拔干、緊繃，更沒有絲毫的刺激感。

不含孕婦慎用成分的

清爽型水乳

要想有效解決孕期干癢問題，保濕工作非常關(guān)鍵。

不含香精、酒精、化工防腐劑，更沒有孕期慎用的水楊酸、維 A 酸這些 “雷區(qū)成分”。

舒緩噴霧里，庫拉索蘆薈和薔薇花水像對 “溫柔搭檔”：蘆薈的給燥熱的皮膚 “降降溫”，薔薇花水給肌膚輸送營養(yǎng)，噴在臉上像給躁動的肌膚遞了杯溫水，連換季時的干癢都能悄悄壓下去。

保濕乳的配方是為敏感肌、孕媽媽特殊群體專研：燕麥提取物裹著透明質(zhì)酸，上臉先是水潤潤的，揉兩下就化成了輕薄的水膜 —— 質(zhì)地像剛從冰箱拿出的酸奶，挖一勺在手心，體溫一捂就化成半透明的水狀，抹在臉上完全不挑膚質(zhì)。

混油皮的我夏天用著都驚喜：涂完臉頰是啞光的潤，T 區(qū)待上四五個小時也沒冒油光；孕期激素導致愛出油的寶媽試過都說，早上涂完到中午，皮膚還是清清爽爽的。

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