【導(dǎo)讀】一周減肥食譜有哪些呢?減肥是許多女性甚至男性都在不斷進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，在減肥療法中，以飲食減肥最受大家歡迎。那么，一周減肥食譜有哪些呢，減肥效果怎么樣呢?今天小編給大家推薦的一周減肥食譜都是美味且能量低的食譜哦，趕緊來看看吧!

周一減肥餐單：

早餐：五谷豆?jié){一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山藥一些。

餐點(diǎn)：葡萄一些。

午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。

餐點(diǎn)：酸奶一杯，香蕉半根。

晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。

周二減肥餐單：

早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一個(gè)，杏仁幾顆。

餐點(diǎn)：葡萄一些。

一周減肥食譜

午餐：米飯一碗，蒜蓉西蘭花一些，涼拌雞絲莧菜一些。

餐點(diǎn)：桃一個(gè)。

晚餐：小米紅棗粥一碗，金針菇拌黃瓜一份(黃瓜切絲，加多一點(diǎn)的麻醬，一些糖和醋，少許精鹽和味精拌勻即可)，蝦仁炒冬瓜一些。

周三減肥餐單：

早餐：牛奶燕麥粥，堅(jiān)果幾顆，蘋果一個(gè)。

餐點(diǎn)：紅棗幾顆，酸奶一杯。

原文地址：一周減肥食譜 美味低熱量的食譜推薦(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1474885789174560.shtml)

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